クリスマスイルミネーション

昨日のお休みは所用で名古屋駅に行きました。

いつも分刻みのスケジュールに追われていますが、夕暮れのクリスマスイルミネーションについ見惚れて足を止めました。

街全体がクリスマスの装飾に理由もなくワクワクしちゃいます。

いよいよ年末ですね～、駅にむかって足を進めると年末ジャンボ宝くじを求める人たちの長蛇の列が…

今年はナント１０億円です！！

いったいどんな人が当たるのだろう？

あっ！綺麗なイルミネーションが欲望のはなしになっちゃいました(笑)

Go East !

2週末連続で東京出張です。

医師や理学療法士の先生に混じって勉強会に行ってきます。

待ち合わせの合間に

トライデントの授業後に友達と待ち合わせです。

6年ぶりに九州の福岡から名古屋に出張で来ていると連絡がありました。

待ち合わせの間に今池ガスビルのクリスマスアートフラワーが綺麗だったので観覧です、年末にむけてクリスマスイルミネーションが街並みを飾っていてとても綺麗です。

トレーナー勉強会

昨日からトレーニングで最も権威のあるNSCA JAPAN主催の年１回のカンファレンスに参加しました。

会場は昨年と同じで国士舘大学で、各方面の一流トレーナーが集まります。

アメリカから来日した講師からケトルベルトレーニングの実技やプロ野球ソフトバンクス、Jリーグ横浜マリノスなどのトレーナーによるケガの予防と改善トレーニングなど充実した勉強会でした。

皆さんは一流アスリートがケガをしたときの回復の早さに驚かれたことはありませんか？

一流アスリートには一流トレーナーや理学療法士が影で支えています、プロの選手だから体の造りが違うことはありません。

最新の情報を持ち帰り、また明日からリボディで効果の高い運動指導をさせていただきます。

お客様の声⑦（マラソン選手）

女性のマラソンランナーです。

パワープレートやレッドコードのトレーニングと疲労回復のコンディショニングを約3カ月ご利用していただきました。

大きなレースで入賞されている実力者ですが、今年10月のフルマラソンでは約10分も自己ベストを更新できたそうです。

毎日平均10キロのロードを走っているだけあって、練習後の体の疲れや筋肉の張りの些細な変化に敏感で、以前より疲れが残らなくなったと言っていました。

一部分の筋力強化をするトレーニングではなく、パワープレートやレッドコードによる体幹（コア）を中心とした走る動作に必要な軸づくりのトレーニング効果がレース後半の疲労を軽減できたのだと思います。

マラソンや駅伝はこれから多くのレースが開催される季節ですので、今後のご活躍が期待できそうですね！！

コメダ珈琲店

リボディを昼で終わって午後からトライデントの授業のため千種に移動しました。

電車の乗りあわせが良かったので予定より早く到着。

久しぶりに駅前のコメダ珈琲店に入りアイスココアを注文しました、私はコーヒーを飲むと気分が悪くなるため普段から喫茶店に行く習慣はありません。

居酒屋にいくことはよくありますが…酒を飲みすぎて二日酔いで気分が悪くなることはたまにあるのに、また酒を飲みたくなるのは何故でしょうね(笑)

11月も後半ですが日中は暖かいのでココアに付いてるアイスクリームがとても冷たくて美味しい。

授業の資料を再チェックして、暫し休憩～

高血圧の運動療法

先月ご入会の50代女性です。

運動前に血圧を測定したところ、収縮期、拡張期血圧ともに異常高値でしたので病院をご紹介して薬を処方してもらい運動を開始しました。

毎年の健康診断で高血圧を指摘されていたそうですが、週2日テニススクールに通って運動しているからそのうちよくなるだろうと3年程放置していたようです。

リボディに通い始めて10回めになりますが、毎回のように降圧効果がみられ結果にビックリ‼

こんなにも短期間で結果が出たのは久しぶりに見ました。

このまま継続してもらって、服薬しなくても血圧をコントロールできる体づくりをしてほしいと思います。

改めてスポーツ医科学的な根拠ある運動が大切だと感じた一例でした。

OB会

昨夜は藤田保健衛生大学空手道部OB会、毎年この時期に名古屋のステーキレストランで集まります。

医師や看護師の先輩後輩たちと近況報告や昔話に花が咲いて、美味しいお肉とこだわりの野菜をいただきながら楽しい食事会でした。

そして翌朝は毎年師匠とお伊勢さんに参拝して、日頃の感謝の気持ちを込めてお礼参りです。

もう何年も恒例の行事になっていますが、参拝すると気が引き締まります。

お客様の声⑥

首から腰にしびれや突っ張り感があり、生活動作に違和感のあった50代女性の方です。

有酸素運動や筋力トレーニングだけでなく、首と肩甲骨周りのレッドコードエクササイズ、筋膜リリースにより改善しました。

原因不明の痛みや突っ張りは筋膜の癒着(トリガーポイント)によって起こることがあります、筋膜リリースで筋肉と筋膜の滑りがよくなった一例です。

父親もレッドコードで！

これまで祝日のご利用者が少なかったので今月から祝日を休業日とさせていただいております。

本日は文化の日、朝から実家で父親のリハビリを兼ねたパーソナルトレーニングです。

私の父は今年1月に脳出血で倒れ、左半身麻痺の障害が残りました。入院中は急性期から回復期に至るまで毎日、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士の先生方のリハビリをしていただいたお掛けで春には退院して自宅療養生活を送っております。

退院時には麻痺による痛みやしびれは軽かったのですが、指示された自宅療養の運動プログラムはなかなか自発的には出来ないため症状が強くなってしまいました。

ちょうど春はリボディの開業と重なり私も忙しくそのまま2か月が経過してしまいましたが、レッドコードのフレームを作製してもらった鉄工所の社長さんに訳を話して、実家にもレッドコードを設置してあります。

以来、リボディのお休みのほとんどは父のリハビリを兼ねたパーソナルトレーニングをしています、今ではかなり元気になって歩行動作も改善してきて良かった反面、最近呑みに出掛けすぎないか心配です。

実家の部屋を治療室にしましたが、約40年前のクーラーが昭和を感じさせますよね‼夏の猛暑にも負けず、まだ使用できたことに感動しました。