8月のレッスンスケジュール

お盆期間は時短営業させていただきます。

よろしくお願いいたします。

7月のレッスンスケジュール

今年の半分が終わり今日から後半ですね

仕事も遊びも健康で元気がないと楽しめません

しっかり筋トレと有酸素運動で汗をかいて生活を楽しみましょう！

ウルトラマラソン

走ることがご趣味のお客様がウルトラマラソン（100kmマラソン）に挑戦され

見事に完走されました！！！

6月9日に飛騨高山で開催されたウルトラマラソン大会

坂道が多く上ったり下ったり、かなりきついコースです

日頃は10kmくらいの距離を走られていますが、この大会のために3月頃から20～30kmの走り込み練習

体重も見る見るうちに10kg減量されました

パーソナルトレーニングは以前からのメニューを負荷を変えることなく体幹と脚力を継続的に鍛え

もともと腰痛もちでしたが5年ほど前にリボディに来られてから痛みが無くなりました

拍手！

お菓子のお土産を頂きましたのでお配りしています

講習会

お休みをいただいて東京で勉強会に参加しました。

最近はコロナ禍以降zoomなどのオンライン形式による勉強会・講習会が多くなりましたが、実技はオンラインという訳にはいきませんので現地で受講です。

メジャーリーグで活躍する選手たちが肘の手術をして競技復帰するためのリハビリテーションなど

研究をもとに裏付けされた内容です。

今回は「リハビリテーションエクササイズのための神経科学」をテーマに脳からの神経伝達について

これからのパーソナルトレーニングや整体に反映いたします。

東京からの帰路でゲリラ豪雨に遭遇して地下鉄が止まり、新幹線では急病の方の救急対応で浜松駅で臨時停車しトラブル続きでしたが有意義な一日となりました。

粕漬け

先日わらびの味噌あえを頂いたお客様から、タケノコの粕漬けを頂きました。

また1つずつパックに分けてあります。

手間がかかる作業をありがとうございます。

ごはんのお供に～お酒のつまみに～ご来店のお客様にお配りしています～

空調クリーニング

業者に依頼して2台のエアコンクリーニングしてもらいました。

夏の酷暑によって40℃近い外気とエアコンで冷えた店内に挟まれて天井ウラが結露しやすくなってカビが発生しやすくなるといわれています。

これまでは定期的にフィルター清掃をしていましたが、ここ数年の酷暑で汚れも目立つようになって…

今後は業者による定期的なクリーニングが必要のようですね

梅雨の時期がやってくる前にスッキリキレイにして、涼しくてきれいな環境下でトレーニングしましょう！

6月のレッスンスケジュール

新たにピラティスを始めます。

体幹系の動きが多いので強化されたい方におススメですよ。

ごはんのおともに？

お客様から「わらびの味噌あえ」をたくさん作ってきて頂きました。

労力が大変だったと思いますが、1つずつ小分けしてあります。

ごはんが美味しくすすみそうですね～

トレーニング後にお配りしております。

奄美のおみやげ

大型連休で日頃はなかなか行けないような遠出をされるお客様からお土産をいただきました。

奄美大島で自然に触れ、おいしい海鮮料理を召し上がられたそうです。

痛かったはずの腰の痛みも定期的なトレーニングで克服して快適にご旅行できたと喜んでおられました。

皆さんにひとつづつお配りしております。

おぱんちゅうさぎ

高校生や大学生の若い世代で流行っている「おぱんちゅうさぎ」ってご存じですか？

5歳の彼女（お客様のお子さま）からカレーをいただきました。

甘口と思って購入したら中辛で食べないからと…

可愛すぎます～ありがたくいただきます(^^ゞ