rebodyとは

老若男女、基礎体力の向上や疾病・体の悩みでお困りの方から生活動作の改善やスポーツ競技力向上、産後の低体力を本気で改善したいと考えている方たちのために、それぞれのパフォーマンス向上を幅広くサポートしていく、これまでにはなかった全く新しいカラダをメンテナンスするピットです。

生活習慣病などの内科的疾病や外科的な痛みを伴う方にも対応しております、わが国の医療保険制度では運動器リハビリテーションが１単位２０分、最長１５０日までと制限されています。もっと時間をかけて質の高い運動療法で、より効果的にカラダの機能改善を希望される方をサポートしています。

5つの「re」概念をもとに身体機能と体力を向上させ理想のカラダ「body」に導きます。

redcord exercise：神経筋促通トレーニング

recondetioning：身体の再調整

rehabilitation：身体の機能回復

remedial massage：筋・筋膜リリース

relaxation：心身の休養

健康と運動に関するセミナーを開催しています。企業・団体に出張講演もできます！お気軽にご相談ください。

疾病や体力の向上と改善を達成するためにはカラダだけでなく頭も鍛えて、医科学的な理論と運動（トレーニング）や生活習慣を理解しながら実践することはとても重要です。

セミナーのテーマ：「筋肉とトレーニング」　「異常姿勢と運動」　「女性の健康と運動」　「若い体をつくるトレーニング」　「体幹強化の重要性」　「運動と動脈硬化」

「サルコペニアとフレイル」　「生活習慣病と運動療法」　「ストレートネックの改善」　「頚椎症とめまい」　「疲労と睡眠」　「競技力向上のためのトレーニング」

パーソナルトレーニング[予約制]

完全予約制でマンツーマン（1対1）によるトレーニング指導です。
一人ひとりカラダが違えば目的も生活習慣も違います、医科学的なコンディショニングとトレーニングの専門的観点から姿勢や筋力・柔軟性・筋バランスや関節可動域、体の動きなどを細かくチェック（スクリーニング）して動作時の痛みや問題点を明確にし、あなたのカラダに合った適切なトレーニングとコンディショニングを行って目標とするカラダづくりをお手伝いします。

より運動効果を高めたい方や運動が苦手で続かない方でも高い効果が得られます。

★こんな方におすすめです。

・スポーツレベルを問わず競技パフォーマンスを向上したい方
・アスリートのようなきれいなカラダになりたい方

・産後のボディラインを整えたい方（小さいお子様も一緒にご来店いただけます。）
※学生料金でのご利用は、初回ご利用時に学生証をご提示いただきます。

ご利用者の声

整体[予約制]

★こんな方におすすめです

関節痛、首の痛み・肩こり・五十肩・腰痛・股関節の痛み・膝の痛みなど

 ・さまざまな体の痛みを軽減したい方
・ストレートネックや背中の丸み（ネコ背）など姿勢の改善をしたい方
・リハビリテーション終了後も継続的に身体機能改善・生活動作をより向上させたい方

※あらゆる手技やツールを利用して体の改善をしていきます。特にストレートネックによる頭痛やめまい、椎間板ヘルニアを伴なう軟部組織由来の腰痛、変形性股関節症や股関節臼蓋形成不全による痛みは手術が必要とすすめられる方でも適切な運動と施術によって痛みの緩和、軽減と機能改善することが多くありますのでお気軽にご相談ください。

ご利用者の声

＜ストレートネック＞

最近、ストレートネックは１０代の子供から高齢者まで年齢を問わず増加傾向にあります。

多くの原因はパソコンや電子ゲーム、スマートフォンの普及などにより、うつむき姿勢が長く続くと脊椎の配列（軸）が異常となり、首や頭のつけ根に強い痛みを伴います。

これは頭の重さが体重の約10％（ボーリングの玉１個くらい）あるため、頚部の筋肉が弱かったり、背中が丸くなるような悪い姿勢が続くと頚部筋が過緊張して血行障害を起こすからです。

改善するためには頚部・胸椎・肩甲骨まわりの筋バランスを整える必要があり、rebodyではレッドコードによる筋力強化エクササイズとIDストレッチング（個別的筋伸張法）による筋の柔軟性や血流を促進する徒手療法を実施しております。

<姿勢改善>

高齢者の大きな問題として「ロコモティブシンドローム」という言葉がよく聞かれるようになりましたが、その原因の1つに背中が丸くなる（猫背・円背）異常姿勢があり、筋力・バランス能力・運動機能を低下させています。

異常姿勢の特徴は骨盤後傾・肩甲骨が外側に開いて肩関節が前方にシフトしており、重心を保つために首下がりになるなど脊椎の配列異常が問題となります。

改善するためには骨盤・腰椎・胸椎・頸椎にかかわる関節とその周囲筋群のバランスを評価して、問題となる筋肉の強化とバランス・姿勢制御能力を高めるレッドコードによる複合運動が有効です。

レッドコードエクササイズは低体力の高齢者にも痛みなく最適な負荷で筋力強化が可能なため、介護予防のツールとして高い評価をいただいております。

※学生料金でのご利用は、初回ご利用時に学生証をご提示いただきます。

体幹（コア）筋力測定

RECORE（金沢大学附属病院　整形外科と日本シグマックス社が開発した体幹測定器）を使用して体幹（コア）の強さを測定します。

いま話題の筋膜リリースできます！[予約制]

最近、メディアなどでも取りあげられている筋膜リリース。

リボディでは2018年4月からIASTM（Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization）という米国プロスポーツチーム等で活躍するアスリートのボディケアに使用されている筋膜リリース手技を取り入れています。

体の動きがかたい・こわばる・関節の動きがわるいなど、肩が上がらなかったり膝が痛くて曲げにくいかたにも有効です。

皮ふの下の組織におこる癒着をはがして、からだ全体の動きや関節可動域が広がって楽に動けるようになります。

MLB/ベースボール・NBA/バスケットボール・NFL/アメリカンフットボールやオリンピックチームの選手の補助マッサージの一種として取り入れられているIASTM筋膜リリースの効果をお試しいただけます。

スーパーダイエットコース

　　　　　　　　　画像をクリックして拡大できます→

目的と体力に合ったトレーニング・コンディショニングを週2回と毎日の食事指導を2ヵ月続けて理想のカラダを目指す短期集中コースです。

個人またはカップルやお友達と本気でダイエットにチャレンジするコースです。（ペアコースは同一日時のご予約をいただきます。）

スポーツ医療看護専門学校スポーツ学科で「ボディメイク」「パーソナルトレーニング」の授業を担当している一流トレーナーがあなたの体力に合わせた効果的なトレーニングと栄養管理をします。

週2回のトレーニングと疲労回復コンディショニングに加え、コース期間中のすべての食事や間食などの画像を毎日メール送信して、献立のカロリーや量・栄養バランスと糖質・エネルギーの吸収率を考えた素材の選択について徹底した食事指導をご提供します。食べながら効果的にダイエットでき太りやすい食材について学ぶことができるので、コース終了後のリバウンドもしにくくなります。

さらに毎週1食だけ頑張っている自分へご褒美として、好きな食材を好きな量を食べられる「ご褒美メニュー」を設けているから食事制限に抵抗のある方でも少ストレスで継続できます。

コース終了後も定期的なパーソナルトレーニングや個人運動プログラムを実践するフリートレーニングのシステムが完備されているので、リバウンドしない理想のボディを維持することが可能です。

太りすぎが原因の一つである関節痛（膝・腰・股関節）を軽減する整体付きスーパーダイエットコースもございます。

痛みを改善する整体（運動療法・マッサージ・筋膜リリース）60分＋食事指導（２か月間）＝全20回

ご利用者の声

＜コース終了後の結果例＞

54歳女性、身長152.3㎝、体重：53.1㎏→48.6㎏(－4.5㎏)、体脂肪率：29.0%→26.1%、腹囲：91.2㎝→83.5㎝(-7.7㎝)太ももの皮脂厚：36㎜→14㎜

40歳男性、身長170.2㎝、体重：69.5㎏→62.0㎏(－7.5㎏)、体脂肪率：24.5%→19.0%、腹囲：86.5㎝→82.5㎜(-4.0㎝)太ももの皮脂厚：24㎜→14㎜

25歳女性、身長151.2㎝、体重：51.6㎏→45.2㎏(－6.4㎏)、体脂肪率：29.3%→21.5%、腹囲：67.7㎝→63.9㎝(-3.8㎝)太ももの皮脂厚：12㎜→5㎜

30歳女性、身長164.0㎝、体重：69.0㎏→59.1㎏（－9.9㎏）体脂肪率：32.9%→25.8%（－7.1%）、腹囲：85.8㎝→77.3㎝（－8.5㎝）

53歳女性、身長158.0㎝、体重：61.8㎏→57.1㎏（－4.7㎏）、体脂肪率：31.1%→23.8%（－7.3%）、腹囲：80.4㎝→72.0㎝（－8.4㎝）

48歳男性、身長172.0㎝、体重：75.6㎏→70.1㎏（－5.5㎏）、体脂肪率：25.5%→21.9%、腹囲：89.9㎝→82.8㎝（－7.1㎝）

62歳女性、身長146.7㎝、体重：62.4㎏→50.85㎏（－11.6㎏）、体脂肪率：43.9%→29.7%、（－14.2%）、腹囲：95.2㎝→74.3㎝（－20.9㎝）

ご利用者の声

フリートレーニング[予約不要]

営業時間内のお好きな時間にご利用していただけます。
どの程度の運動が適切かわからない方には、ご入会時に体力評価（強制ではありません）をおすすめしています。その評価の結果からスポーツ医科学に基づいたお客様だけの運動プログラムを作成してトレーニングしていただきます。

健康増進や生活習慣病（高血圧症・糖尿病・血清脂質異常症・痛風）の予防・改善にもおすすめです。

※学生料金でのご利用は、初回ご利用時に学生証をご提示いただきます。

ご利用者の声

目的にあった体づくりを成功するためには体力評価を行うことはとても重要です。
（体力評価：最大筋力、バランス能力、柔軟性、心肺持久力）

トレーニング開始後1か月頃より筋力が向上するため（トレーニング頻度や個々に差があります）必要に応じてプログラムを見直して、3~6か月ごとに体力評価をすることでトレーニング効果がわかります。

★他のトレーニング施設と異なるrebodyの大きな特徴
最新型のマシンを導入しているため、最大筋力の測定が可能です。これによりトレーニング強度がどのくらいの負荷で何回・何セット実践するかをスポーツ科学的根拠としてプログラミングしています。

これまでなんとなく筋トレしていた方が多いと思われます、あなたの目標に合わせた適切な運動強度を設定し、筋持久力・筋肥大・最大筋力UPなどが短時間で効果的に可能となります。

★少人数制レッスン

少人数だからお客様一人ひとりにあった丁寧でわかりやすいレッスンが受けられます。

エクササイズの種類ごとに日頃のトレーニングが正しくできているか確認したい方やグループで楽しく運動したい方におすすめです。

「レッドコードエクササイズ」　「体幹（コア）トレーニング」　「ストレッチポール」　「カラテダイエット」