空調クリーニング

年末の大掃除を少しずつお休みを利用してすすめています。

今日は空調クリーニング

キレイな空気のもとでトレーニングしたいですね。

フィルターのホコリを洗い流して奥までアルコール消毒もしました。

掃除ってやり出すとあそこもここも〜普段気づかない所まで気になって終わりが見えませんね。

時間を決めてコツコツ掃除をしていきます♪

今月のレッスンとセミナー

25日金曜のセミナーは高血圧症を予防したり改善するための運動療法についてお話しします。

年末が近づき忙しくなりますが、計画的に予定を立てて運動する時間も確保して免疫力を向上させましょう！

フットバランス測定週間

今日から12月6日までフットバランス測定を実施しております。

関節痛がある方も改善された方もスポーツ愛好家の方もご自分の荷重バランスがどうなっているのか？知る機会にされるといいですね。

今回初めての方は来年の春頃に再度測定会をしますので、それまでトレーニングを継続して運動効果を確認してほしいと思います。

これからも年に3回ペースで測定の機会を設けます。

御参拝

お休みをいただき大神神社(おおみわじんじゃ)の御神体である三輪山に入山させて戴きました。

入山届けを提出して登山中の飲食や私語は厳禁です。

神妙な気持ちで汚れを祓い登山開始です、ハイキング程度の丘を歩くつもりで甘く考えていました！

けっこうな急斜面を一歩一歩踏みしめながらの立派な登山で、晴天で気温も20℃を超えていたので10分もしないうちに息が上がり半袖シャツも汗だくです！

足腰を鍛えていないと、とても頂上の神様には辿り着けません！

お山自体がご神体であるため靴は失礼だと裸足の人もみえて、日本神話と人の繋がりを感じ、少しは日頃の汚れを清めることが出来たと思います。

帰りに三輪にゅうめんを食べてほっとひと息、とても清々しい気持ちで帰ることができました。

毎年参拝できると幸せですね〜！

御守り

先月からケガ続きだった私にお客様から御守りをいただきました。

私の姓と同じ三輪山の大神神社(おおみわじんじゃ)の大変有難いお守りです。

「古事記」や「日本書紀」の神話に記されていて、神社の社殿が成立する前の原初の神祀りを伝承する我が国最古の神社と呼ばれています。

御守りだけでなく、自ら参拝に行かねばと思いました。

ロープトレーニング

握力・腕力を強化するためにロープを搬入しました。

天井から吊り下げたロープをできるだけ脚を使わずに腕で登ったり下りたりします。

チャレンジしてみたい方はセットするので申し出てください。

かなり効きますよ〜‼︎

フットバランス

フットバランスの計測を11／28(土)〜12／6(日)の期間に無料(会員様限定)で実施します。

毎年2〜3回の計測を実施してまいりましたが、今年は新型コロナの影響で実施できておりませんでした。

フットバランスでは足型や荷重バランスを測定して重心の動揺を分析することで、体軸のねじれ、ゆれ型を確認できます。

これにより肩や腰の痛み、膝や股関節痛の改善に役立てたり、日常生活の動作にクセがないかどうかを知ることもできます。

昨年末から約1年ぶりの計測になるため前回の計測結果と比較して大きく変化が見られるかも知れませんね。

トレーニングによりバランスが向上したか？

コロナ禍の自粛期間で不調が見られる人もいらっしゃるかも知れません。

評価を定期的にすることはとても体調を知る上で重要です。

この機会に測定に参加しましょう！

香川のおみやげ

うどん県(香川)に旅行されたお客様からおみやげをいただきました！

ご来店された方にお配りしております、早い者勝ちです。

おみやげ

京都へ旅行されたお客様から八ッ橋をいただきました。

昔は種類が少なかったのですが、今は芋や栗などいろんな味があるのですね。

トレーニングや整体に来られた方にお配りしてます。

早い者勝ちでーす！

近況のご報告(ご無礼について)

先月より私ごとでありますが…

骨折

顔面の裂傷

などによって営業時間を縮小するなど、お客様にご迷惑をおかけしております。

大変申し訳ございませんでした。

本日、裂傷部はほぼ完治し、骨折部位も回復いたしました。

今後は皆様にご心配をおかけしないよう努めてまいります。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

カラダメンテナンスrebody 三輪