体幹の筋力測定

今年の3月に体幹の筋力評価として導入したRECOREが専門誌に掲載されました。

名古屋市立大学病院の新春講座に参加させていただいた際に紹介されて2月にデモ機による体験。

体幹は腰痛やパフォーマンスに関係していますが、これまで体幹筋を評価するツールはありませんでした。

トレーニングは目標をもって進めなければなりません、ケガの予防につなげるとかパフォーマンスの向上のために測定と評価をして、筋力の変化を数値として見ていくことが重要だと思います。

RECOREは測定だけでなく、体幹のトレーニング機能も備えていてパーソナルトレーニングのエクササイズとして取り入れています。

お花〜

店舗の裏でお花を発見しました。

一輪だけ建物のコンクリートの隙間から綺麗なユリが元気よく咲いています。

こんなところに何でユリが…

力強くてしかも綺麗で、とても生命力を感じます。

裏側の駐車場にクルマを止められる方は、この目立たない場所でひっそりと咲いているユリを見てあげてください。

11月のレッスンスケジュール

来月より水曜日の午前中も予約営業いたします。

一気に気温が下がり朝晩の冷え込みが気になりますね。

しっかりトレーニングで体を温めて活力を高めましょう。

資格更新セミナー

今日(16日)と30日(日)はお休みをいただいております。

コロナ禍で開催困難だった資格更新セミナーがようやく今月くらいから始まりました。

今回はアメリカスポーツ医学会の単位取得のセミナーに参加しています。

久しぶりの座学を受講、9:00〜17:00(昼休憩60分)座りっぱなしで体が固まります。

受講しながら頻繁にストレッチ、普段から動いているのでジッとしているのはとても辛いことですねー。

最新情報を得て明日からのパーソナルトレーニングに活かします。

安定のカッコ良さ

久しぶりに映画を観ました。

「沈黙のパレード」…歌手であり俳優の福山雅治さんが主演です。

私と同年代とは思えないカッコ良さ、そして共演の北村一輝さんも大好きで、これまでのドラマでもはまり役を見事に演じてます。

9月のテレビで番宣していた主題歌「ヒトツボシ」を聴いて興味をもち、上映されたら観に行きたいなと…

主題歌は共演の柴咲コウさんが歌われていますが、福山バージョンが好きだから早くリリースされないかな。

そしたらカラオケで歌ってみたい。。。

仕事とはぜんぜん関係ない内容のブログでスミマセン、、、

そういえば以前に福山さんはベンチプレスで100㎏を挙げるのを目標にしてましたが、達成されたのでしょうか。

スタイルのいい俳優女優さんはトレーニングして努力してますね。

10月のレッスンスケジュール

台風14号が去ってから朝晩は涼しくなって過ごしやすくなりました。

さあ秋です、運動しやすい季節です。

美味しいものを食べて運動しましょう。

食べすぎず運動すれば太りません。

ということで10月のレッスンスケジュールは「フレックスクッション」を新たに追加します。

フレックスクッションは骨盤の動きを引き出す股関節まわりのエクササイズです。

骨盤は姿勢の土台ですからとても大切です、姿勢が気になる方は是非ご参加ください。

9月のレッスンスケジュール

来月も積極的にトレーニングして体力を高めて維持しましょう！

外部トレーニング指導

本日はお休みをいただいて午後から名古屋市内の高校空手道部のトレーニング指導でした。

コロナで休業要請があった年に入学した部員たちは3年生で引退…

そして感染者数が増えてきた最近はご無沙汰しており、新1年生と春から2回目にお目にかかりました。

交流試合や公式戦など、まともに活動できる日はいつ来るのでしょうか？

おみやげ

お盆休みに小豆島へ旅行されたお客様のお土産です。

美味しそうなクッキーをいただきました。

ご来店のお客様にお配りしております。

営業時間の変更

台風8号の影響を考慮して本日午後の営業を中止させていただきます。
ご迷惑をお掛けいたしますがご容赦ください。
整体及びパーソナルトレーニングのご予約は日時変更させていただきます。
宜しくお願い致します。