ナゴヤドーム

10年ぶりくらいのドーム観戦です。

春からセミナーを担当させていただくトレーニング施設管理会社がドアラ体操を制作したりで中日ドラゴンズの仕事をしています。

今日はオープン戦ご招待いただきありがとうございました‼

外野の応援も楽しいけれど、選手を間近で観れる内野席は臨場感たっぷりで迫力ありますね。

今年はドラゴンズ活躍してくれるかな？

地元を盛り上げてほしいなぁー、頑張れ〰‼

ケトルベル

日本ロシアンケトルベル協会認定のケトルベル8㎏・12㎏・16㎏・24㎏・32㎏すべてそろいました。

今年の初場所優勝の琴奨菊関が体幹と足腰の強化にもケトルベルでのトレーニングがニュースで紹介されていたので見たことある方も多いと思います。

ケトルベルはスクワット・デッドリフト・スイング・スナッチなど正しいフォームで使うことでスポーツ選手の競技力向上、一般の方々の運動不足解消やダイエットに役立ちます。

トレーニングは小スペースで行え、通常では考えられないほどの消費カロリーと運動効果が期待できます。

女性にも掴みやすい細いグリップは各重量とも同じ形状で、振った時に重心をより遠くにできるケトルベルの利点を軽い重量でも体感できます。

春から開始するスーパーダイエットコースにはケトルベルエクササイズが組み込まれていて、体脂肪だけではなく体を引き締める効果大です。

卒業式

講師をさせていただいている専門学校の卒業式に参加しました。

卒業式後の記念パーティーでは多くの学生と写真を撮ったり懐かしいエピソードを話しました。

普段あまり話せない講師の先生方との親睦も深めることが出来て楽しい時間をすごせました。

卒業は新たな旅立ち、常にチャレンジ精神をもって失敗を恐れず春から一歩前進して欲しいものです。

体力医学会

運動関係の研究会で日本で最も大きな学術大会地方会に参加しています。

今年の会場は中京大学でした、約１５年ぶりに来たのですがとてもお洒落で近代的な校舎になっていました。

ガラス張りの校舎は迷路のようで迷ってしまい、隣の館に行きたくても辿り着けず２０分くらい階段や通路を右往左往してしまいました。

運動指導の研究結果について勉強に来たつもりがたくさんの階段を上ったり降りたり、下肢筋力のトレーニングになってしまって頭の血流不足になりました。(笑)

京都マラソン

21日の京都マラソンに出場・完走された会員様にお土産（完走チョコ）をいただきました。

昨年より体幹トレーニングとコンディショニングのために通われている女性で、最近のフルマラソンの記録は毎回自己ベストを更新しております。

前回が10分、今回の記録も約4分更新され3時間27分でした。おめでとうございます！！

3月の名古屋ウィメンズマラソンもエントリーされているので京都とちがいUP&DOWNの少ない名古屋での記録が楽しみですね。

その他にも様々な競技の方がトレーニングに来られています、昨日は愛知レディース卓球大会ダブルスの部で優勝の報告もありました。

こちらも今後が楽しみです!(^^)!

懐かしい面々と…

久しぶりの栄、久屋大通のTV塔も懐かしい。

前々職の病院で勤めていた頃の先輩方と食事に出掛けました。

皆さん定年された大先輩、パラメディカルとして駆け出しの20代には大変お世話になり多くを学ばせていただきました。

こうして20数年後も誘っていただけることに感謝です。

飲んだあとは若い自分だけこっそり味仙の台湾ラーメンでしめました!

あっ‼若くないですね、カロリー蓄積しないように明日は走ります～。

おやすみなさい (^^ゞ

花粉症

とうとうこの季節がやって来ました。

一昨日から鼻水が止まりません‼ヨーグルトを毎朝食べていると症状が緩和すると聞いていたので一昨年から毎朝食べていました。

そのお陰か昨年は花粉症のつらい思いはしなかったのですが、いつの間にかヨーグルトを忘れてしまい今年はひどい症状に…

今から食べても即効性は望めないから取り敢えずアレグラ。

皆さんにも予防のヨーグルトおすすめします‼

お掃除

朝から快晴で雲１つない天気!

休みを利用して空調の掃除をしました。

年末の大掃除から１ヶ月以上経ってたのでフィルターを洗浄。

rebodyもメンテナンスです。

スーパーおじいちゃん

rebodyには91歳の男性会員さんがいらっしゃいます。

失礼ながら親しみを込めてスーパーおじいちゃんと呼ばせていただきます。

この方は矢作橋方面から電動自転車に乗って通って見えます。

今日も午後からのパーソナルトレーニングに強風で冷たい小雨の降る中、電動自転車で来られました。

そしてパーソナルトレーニングの目標は、４月に岩手に一人旅をするための下肢筋力強化です。

昨年９月には山形県のクラゲ博物館?水族館?まで一人旅、とても楽しかったようで記念の写真をいただきました。

ご家族に聞くと身の回りの事はほとんどご自分でされるそうです。

目標をもって生活することが健康の秘訣ですね、見習うことがたくさんあると思いました。

人生の大先輩として尊敬致します。

パワープレート修理

昨年3月に購入したパワープレート。

11月に下部パネルスイッチが壊れ無償交換していただいて3か月。

先週からまた調子が悪くなってとうとう動かなくなってしまいました。

メーカーに問い合わせ1年以内だから無償交換してもらえると思ったら、「業務で使用していると使用頻度も多いため今回から有償になります。」といわれてしまった。

同じ環境で使用して前回が無償で今回が有償て…

新しいパネルにしてもらって3か月で壊れる製品の精度をメーカーはどのように考えてるのだろう？

アスリートや運動・美容愛好者で個人購入されている方たちはこんな短期間で壊れると困ってしまうはずです。

納得いかないことをメーカーには伝えましたが、高い修理代を払ってもまた春頃に故障するかもしれないので構造を確認して自分でなおしちゃいました。

子供のころからメカが好きでラジオや電子オルゴールを作ったり、クルマやバイクが好きで整備のアルバイトをしていた経験が役に立ちました。

物理が得意でいつの間にかヒトのバイオメカニクス・機能解剖学を勉強し、リハビリやトレーニング指導で体の機能改善ができることにつながっております。