カラダメンテナンスrebody(リボディ)

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ブログ

2015/09/16

授業準備

いよいよ後期の講義が明日から始まります。

この1週間は通常業務後に授業で使用する資料づくりをしていました。過去に学んだ教科書を読み返すと自分自身も忘れていたことも多々あります、人に教えることは改めて難しいことと気づかされます。

out putすることでまだまだ学ばなければならないことがたくさんあると感じます。

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2015/09/04

お客様の声④

腰痛でお悩みだった方です。

重いものを持たなくても、台所や洗面所で少し前かがみの姿勢になるだけでズキンッと痛みがありました。

体幹とお尻の周りをフリートレーニングで強化して、週1回のパーソナルトレーニングでレッドコードによる腰の牽引をしました。

レッドコードの牽引は体格に合わせて骨盤を引っ張るので腰部の筋肉がストレッチされ血流を促進します。

弱い部分をトレーニングで強化することは予防や姿勢の改善になります、その場しのぎで痛みを抑制するだけでは、対処療法にすぎません。

ほとんどの痛みは姿勢が原因です。

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2015/08/30

レッドコードがEXILEに導入されました。

私が所属する日本レッドコード研究会の宮下会長がEXILE(LDH)さんから出張講習会を依頼され、メンバーのTETSUYAさんを中心にダンスパフォーマンス向上のためレッドコードが導入されました。(内容は8/27発売の月間EXILEに掲載されています。)

レッドコードは1998年にノルウェーから輸入され、リハビリテーションから健康増進やアスリートの競技パフォーマンス向上を可能にするエクササイズ・トレーニングの機器、治療法です。

カラダメンテナンスrebodyのパーソナルトレーニングを中心に利用していただいてます。

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2015/08/22

動きの勉強会

ちっちゃなプロペラ機で熊本にやって来ました。

友人が副院長を勤める熊本の病院で2日間の勉強会です、今回のテーマは下肢の動きと役割について整形外科医の目線から関節機能を診る視点を養います。

阿蘇の温泉も楽しみですが、しっかり学んでより一層下肢のスポーツ外傷やリハビリの知識を深めます。

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2015/08/16

お客様の声③

20年近く肩関節の挙上に制限があり、痛みに悩まされていた50代女性です。

痛くなるため動かさずに長年放置していたので関節の周りの筋肉が拘縮したり、筋膜が癒着していたりバランスが崩れていました。

週2回の施術とレッドコードなどのエクササイズで開始後3週間で痛みが緩和しはじめて、2か月目には夜間痛が全くなくなりました。

パワープレートによる振動刺激を追加後は深部筋の血流促進効果もあり10か月が経つ頃には、日常的な痛みがなくなり耳の横まで肩が挙がるようになりました。

肩周囲の筋肉が正しく活動しているかを評価し、エラーとなる筋の強化と柔軟性を引き出すことで本来の関節の動きに戻すことが可能です。

レッドコードによる肩甲帯のトリートメント コメント2件
2015/08/14

プレミアムラーメン

ス〇キヤのプレミアムラーメン第3弾

ランチでいただきました!

プレミアムシリーズが始まってから第1弾、2弾と売り切れでお目にかかることがありませんでしたが、ようやく今回いただくことができました。

今回は冷やし中華バージョンで7種の具がトッピングされていて590円。

他のラーメン店と比べて、もう少し安ければお得感があったように思いました。

しかしこの暑さ、何でも冷たいものが食べたくなりますね〰

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2015/08/12

日焼け~!

今年は記録的な猛暑日が続き連日35℃を上回る気温で熱中症になる人の数がニュースで取り上げられています。

そんな中、朝から某国立大学に用事がありましたのでバイクで行ってきました。

日頃から室内での仕事ですし、通勤もクルマなので日に当たることがあまりない私の腕は、こんがり?焼け過ぎ?

これでも日焼け止め塗っていたのですが…

皆さんも熱中症だけでなく、紫外線対策もしっかり気を付けてくださいね~。

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2015/08/11

お客様の声②

変形性股関節症の50代女性です。

数々の整形外科や総合病院を受診され、人工関節置換術を勧められておりましたが、人工関節の寿命が15年くらいと考えても一生のうちで何回か手術をしなくてはならないため、出来るだけ手術を遅らせたいとお越しいただきました。

 

はじめは痛みが強く、歩行も困難でしたがレッドコードを利用した股関節の牽引と特殊なストレッチングで痛みが緩和し、4ヶ月目頃より股関節周りの筋力トレーニングを開始。

 

8ヶ月を過ぎた頃には旅行に行けるようになりました。現在は杖も無し無痛の生活をされております。

関節や骨の変形は戻せませんが、関節を取り巻く筋肉などの軟部組織が痛みの原因となることは多くあります。

痛みがとれた!と笑顔を見ると、本当に良かったと嬉しくなります。

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2015/08/09

静岡で勉強会

JR静岡駅に初めて来ました。

本日は肩関節の勉強会です。

肩の痛みで困っている方が増えていますが、今回は脳卒中後の肩関節周囲炎の考え方にアプローチしています。

 

rebodyに通われてる方には脳卒中後の運動療法を目的にしてらっしゃる方も多いので、生活動作改善に向けて幅広く対応しています。

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2015/08/08

ハナキン掲載

岡崎市、幸田町の情報誌ハナキンに広告を掲載しました。8月末までの1,000円OFFクーポン券付きです。

裏面にはカフェ スイーツ特集も掲載されて、たまにはゆっくりまったりな時間を過ごしてみたくなってしまいます。

 

それにしても連日の猛暑日で体調管理に気を使いますね~、フルーツ付きの美味しいかき氷もいいですね!

適度にトレーニングして夏バテしないよう乗り越えなくては!

 

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