東京出張①

おとといの夜からアメリカスポーツ医学会のセミナーに参加して、昨夜の夕食は魚屋さんが営む立ち飲み居酒屋。

刺身の3点盛りを1人前頼んだら、お客様感謝期間中らしくこの量で料金変わらず。

7点盛りになってました(笑)

さすがに食べきれませんでした

Windows10

パソコンのアップデートをしました。

これまでWindows7を使っていましたが、今年8月頃から無料で最新のWindows10にアップデートできます。

旧バージョンでは来年早々からマイクロソフトのサポートがなくなると案内メッセージが画面上に出ていたので、空き時間を利用してやってみました。

みなさんはもうアップデートされましたか？

Windows10になって操作に少し戸惑いもありますが、使っていくうちになれると思いますが、普段やり慣れない作業は疲れますね。

このブログも少し間を空けてしまったので、ボチボチ新バージョンで書き込みしていきます。

レッドコード講習会

午後から安城の整形外科でレッドコードのセミナーをしています。

病院や治療院の理学療法士、柔道整復士、介護施設の運動指導者の方々が参加されています。

今日は入門コース、明日はグループコースで夜8時までレッドコードによる治療やトレーニング法を機能解剖学の説明と実技を紹介して現場で使える手技を知っていただきます。

今月末は大阪でも講師活動する予定ですが、リボディは営業しておりますのでフリートレーニングをご利用の方はご来店ください。

留守中を守ってくれているスタッフ(梅ちゃん)に感謝です。

岡崎市と協定

高齢者見守り支援事業所として岡崎市と協定を結びました。

日常的に業務上の連携をし、高齢者の孤立死や虐待を防止して高齢者が住み慣れた地域で安心して暮らし続けられるまちづくりのお手伝いをさせていただきます。

運動を通じて少しでも健康寿命が長くなりますように～。

同級生とランチ

私の親友に中国に単身赴任している同級生が2人いて、国慶節の連休を利用して一時帰国しています。

彼らはそれぞれの会社で中国支社責任者として頑張っていて、先日の天津爆発事故後１か月以上ほとんど休めず大変だったそうです。

日本のメディアでは報道されていない現地の状況をきいて改めて日本は平和で住みやすい国だと知らされます。

限られた日本滞在時間は中国での生活必需品の買い物と日本の豊かで美味しい食事で心身ともに癒したいということだったので、本日はリボディのお休みでもあるため、3人でランチをする約束をしました。

お互いに仕事で忙しく集まるのは3年ぶりになりますが元気な顔が見れて良かった、そして最近オシャレなお店がたくさん増えた日進にあるカフェでデザートもいただきました‼

赴任先でも美味しいご飯が食べたいから日本製の電気釜と日本米を持っていき、ご飯を炊いたそうですが水の違いからか日本で炊くような味にはならないそうです。日本食のレストランも多くあるようですが、こちらで外食する相場の2~3倍の値段なのでありがたみがわかるといっていました。

私もリボディの休みは講義や研究会の仕事で自分の時間がなかったので、久しぶりのまったりな時間を満喫できてリフレッシュできました。

おっさん3人でこんなかわいいデザート食べて、他のお客さんは若い女性や奥様の集まりの中、異様な雰囲気を醸し出していたように思います。

お客様の声⑤

2年前の交通事故で首がむち打ち症になり痛みが強かった20代女性です。

痛みを訴えている場所と首の動きを評価すると頭を支えるために必要なローカルマッスルの働きが悪く、正しい動作ができない影響で痛みに繋がっていることがわかりました。

頭を支えるローカルマッスルを鍛えるレッドコードトリートメントで強化し、首を支える胸椎の動きと体幹(コア)トレーニングを実践しました。

徐々に痛みが緩和するとともに筋力もUP‼

痛くて仕事を辞めておられましたが、現在は就活中です。

今後は仕事などで同じ姿勢が続いて肩や首が疲労しても定期的(2週に1回程度)なレッドコードによるトレーニングで筋力を維持すれば問題なく生活出来ます。

無料体験会

先週金曜日に無料体験のご希望があり、5名の女性の方々にご利用いただきました。

マシンで一番人気は、やはりパワープレートで筋トレだけでなく痩身やマッサージ、ストレッチ効果もあるので皆さん興味津々で大いに盛り上がりました‼

皆さん同じ職場のかたたちで、日頃はお互いにわからない体の硬さや力強さに驚きながらワイワイ楽しめたと喜んでお帰りいただきました。

フリーペーパーや折り込み広告の1000円Offクーポンだけでなく、こうした無料体験もしていますので気になる方はお気軽にご連絡くださーい。

新聞掲載

東海愛知新聞に掲載されました。

岡崎商工会議所の新入会員紹介記事です、顔写真を見て反省。

この夏は自分のトレーニングをする時間が作れなかったので、かなりポッチャリ顔です。

暑い日が続いたのでビールが美味しくて飲みすぎたのが原因かな、人に運動を指導するのに自分がメタボになっては話にならないから秋に向けてしっかりトレーニングして元に戻します。

授業準備

いよいよ後期の講義が明日から始まります。

この1週間は通常業務後に授業で使用する資料づくりをしていました。過去に学んだ教科書を読み返すと自分自身も忘れていたことも多々あります、人に教えることは改めて難しいことと気づかされます。

out putすることでまだまだ学ばなければならないことがたくさんあると感じます。

お客様の声④

腰痛でお悩みだった方です。

重いものを持たなくても、台所や洗面所で少し前かがみの姿勢になるだけでズキンッと痛みがありました。

体幹とお尻の周りをフリートレーニングで強化して、週1回のパーソナルトレーニングでレッドコードによる腰の牽引をしました。

レッドコードの牽引は体格に合わせて骨盤を引っ張るので腰部の筋肉がストレッチされ血流を促進します。

弱い部分をトレーニングで強化することは予防や姿勢の改善になります、その場しのぎで痛みを抑制するだけでは、対処療法にすぎません。

ほとんどの痛みは姿勢が原因です。