お客様アンケート

30歳女性のスーパーダイエットコースが終了しました。

アンケートを掲載します。

スーパーダイエットコースをさせていただいて変化したことがたくさんありました‼

☆服のサイズがL→Sに‼

☆正しい食生活を送ることでお腹がへこんで（内臓脂肪が減った）いかに自分が毎日食べすぎていたかわかった。

☆毎日、体の調子が良い（むくみ無し、快便）

☆肌がきれいと誉められるようになった。

☆肩こりがなくなった

☆毎日あんなに食べたかった甘いものがいらなくなった

☆毎日疲れやすかったのが疲れなくなった

☆バストがC→Fになった

☆イライラしなくなった

正しい食生活とパーソナルトレーニングで、こんなに自分の体が変わって、人生も変わりました。

たくさんの人の目に触れる職業なのですが、毎日いろいろな方に「痩せたね！」と誉めてもらうだけでなく、体のラインも肌もキレイと言われるようになりました。

「綺麗・美しい」という言葉で女性はどんどん輝けるのだなあと思います。

考え方も前向きになりました、そして甘かった自分の性格も先生の丁寧なご指導のもと直ってきたように思います。（ストレスで甘いものに走る、自分に甘い、辛いことが嫌）

自分に合ったトレーニング指導、毎日毎食の丁寧なメールでの食事指導がなかったら、ここまで変わらなかったと思います。

引き続き食事（体に良いものを食べる、料理を工夫して作る）、週1～2回のパーソナルトレーニングをして引き締まった体を作っていきたいと思います。

こんなに楽しくダイエットできるのは、たくさん励ましていただき、アドバイスいただき感謝でいっぱいです。

今後もよろしくお願いします。

トレーニング

生徒たちと一緒にトレーニング。

今日も500kcal消費して目標達成です！

消費した分、今夜はビールをいただきます(笑)

OB会

昨夜は藤田保健衛生大学空手道部のOB会でした。

懐かしい先輩、後輩らと錦のmeat & vegetable Matsuzakaでとても美味しい料理をいただき胃袋が喜んでいました。

毎年この時期に集まって近況報告をしていますが、整体とトレーニングの施設を開業した自分に医師やパラメディカルの先輩後輩たちが興味津々にリボディのことを聞いていました。

病院を辞めて日本ではまだあまり知られていない領域に足を踏み入れた私のことを心配してくださる仲間のためにも、トレーニングや運動療法の分野の模範となるような存在になりたいと思います。

スーパーダイエット1カ月コース

炭水化物を抜かず、糖質のコントロールをするための食材選びと週2回のパーソナルトレーニングをするスーパーダイエットコース。

1か月コースでもしっかり効果が出ています。

53歳女性、身長158㎝、腹囲80.4㎝→72.0㎝、体重61.8㎏→57.1㎏、体脂肪率31.1％→23.8％、筋肉量40.1㎏→40.9㎏

筋肉を落とさず体脂肪だけ減らすダイエットは正しいトレーニングと正しい食事管理で健康になれます。

やたらに食事を減らしたり、わけのわからない酵素なんか体に入れるダイエットは怖くて仕方ありません。

1か月でも体重－4.7㎏と体脂肪率－7.3％、腹囲－8.4㎝の結果はお見事でした‼

パワーブロック

パワーブロックを購入しました。

限られたスペースにダンベルを設置すると狭くなってしまうので、ワンタッチ式で2.2㎏から約3㎏単位で23㎏まで重さを変えられる優れもの。

トレーニングの枠をさらに広げるために、以前から欲しかった備品の一つです。

早速、今夜のパーソナルトレーニングのお客様に使用していただきました。

来週には他にも購入したトレーニングの備品が届く予定なので乞うご期待‼

今日も座学です。

今日も日産スタジアムスポーツ医学会センターです。

脳フィットネスや運動が脳に及ぼす影響と効果など認知症も含めて、これまでの研究データに基づく運動療法を学びます。

普段いつも動き回っているので、ずーっと座っているのが大変で自分の脳がパンクしそうです(笑)

横浜出張

明日まで2日間アメリカスポーツ医学会のセミナーに参加しています。

9:30～18:20まで座学はお尻が痛くなります。

ホテルにチェックインして今から夕食です、久しぶりの中華街です！

スーパーダイエットコースの方たちごめんなさい、いっぱい食べちゃいます。

大須アメ横

久しぶりに大須に来ました。

目的はパワープレートのスイッチが壊れそうなので予備をアメ横の電子パーツ屋で購入です。

名古屋に勤めてた頃は週に1度は来ていた大須、アメリカンなお店がたくさんあって好きです。

昭和の雰囲気満載の焼鳥やもサイコ～です！

11月の少人数レッスン＆セミナー

11月の少人数制レッスンを添付します。

セミナーは「異常姿勢と首の痛み」をテーマにストレートネックの改善例なども含めてお話しします。

長時間のパソコン作業やスマートフォンなど、痛みや不調を訴える方が増えています。

改善するための運動とその予防法をご紹介します。

お客様アンケート

変形性股関節症で悩まれていた59歳の女性です。

20年前、両変形性股関節症と診断され、当時、右足の自骨手術をしました。

左足については10年くらいは大丈夫ということでした。その後全く気にせず普通の生活をしていましたが、左足に痛みが出始め左足をかばって生活するようになり、歩きたくなくなり1年前には痛みを抱えながら体が動きづらくなってしまいました。

昨年12月からレッドコードの運動と股関節けん引を週1回実施した結果、慢性的な痛みは全くなくなりました。

姿勢よく体重を乗せて歩くことができるようになって、階段をトントンと降りることができるようになりました。

仕事中、あそこまで何歩、そこまで何歩などと考えず生活できるようになりました。

関節を守ると思い、体重をかけずにかばった生活をしたことが、反対に筋肉を動かさず衰えさせてしまってますます悪化していました。

もちろん痛くて体重がかけられないので不活動になりがちですが、痛みをとるための股関節の牽引と筋力が低下した股関節周りを段階的にトレーニングすることにより改善できた一例です。

リボディではダイエットや筋力トレーニングだけではなく整体も実施しております。

その他のお客様の声はこちら