今月のセミナーを開催しました

13時20分から約30分のセミナーを開催しました。

今回はこれまでのセミナーの内容と重なる動脈硬化やサルコペニア、トレーニングの種類や食事の管理など健康で見た目にも若い体を保つためにはどうしたら良いかをお話ししました。

とくに最近のテレビやマスコミで流されている健康・食事・ダイエットに関わる番組の情報には真実と異なることも多いため、テレビでは語られない真実を会員の皆様に知っていただきました。

皆さん「えーっ！そうなのー！？」と驚く内容もありましたが、ご自分がしているトレーニングにどんな効果があって何を目的にされているかを知って頂くいい機会になったと思います。

来月のテーマは何にしようかな？