最大筋力測定

昨年7月にスクワットの最大筋力が85㎏だった社会人サッカーチームの選手です。

フィジカルを強くするために週1回ペースでパーソナルトレーニングをして体幹と下半身を中心に見てきました。

今年最初のトレーニングでどれくらい強くなったか評価をしてみたら…

スクワット115㎏挙げれるようになっていました‼

半年で30㎏アップの好成績で、ご本人も満足しておられケガの予防はもちろん競技力の向上も出来ているとのことでした。