膝痛改善のスーパーダイエット

体重過多により関節に負担がかかって痛みを誘発することが1つの原因となる変形性膝関節症の55歳・女性のアンケートです。

スーパーダイエットコースに痛みを改善する整体付きの新コースを作ってほしいと相談に来られたので、ひざ関節の動きと可動域を良くする整体と無理なく膝周りの筋力を高めるトレーニング、体脂肪を減らす食事管理を2か月指導するコースを新設しました。

2か月で思った以上の効果（体重－8.8㎏、腹囲－7.5㎝、膝の痛みなし、大腿四頭筋の筋力20㎏アップ）が出ましたのでご紹介いたします、以下アンケート結果です。

左ひざに痛みがあり、それに伴い膝関節にツッパリ感があって、曲げ伸ばしもスムーズにできませんでした。

とくに階段の昇り降りは必ず手すりを持たないとできない状態でした。

病院では変形性膝関節症・膝じん帯損傷と診断され、体重が標準より10キロくらい重かったので痩せるように医師から言われていましたが、なかなか思うようにいかず痛みが強くなって我慢できなくなってリボディの整体付きスーパーダイエットコースにチャレンジしました。

日常生活や体の変化について

☆階段の手すりを持たずに、スムーズに昇り降りできるようになった。

☆膝に自分の体重をかけても痛みがなく、膝を気にせず動けるようになった、動くことが苦にならなくなった。

☆自分が思っていた以上に体重が減り、ウェストもすっきりした。

ご意見・ご感想・ご要望

☆「膝の痛みの改善」と「ダイエット」という欲張りな希望であったが、どちらも満足のいく結果が出た。

☆三輪先生にはいろいろ質問や疑問点を言っても、必ずていねいに説明をしてもらい、自分自身、納得しながらチャレンジできたことがよかった。

☆ここからの生活習慣が大切だと思っている。食生活も運動も新たな気持ちでがんばります。これからもよろしくお願いします。