講演しました。

年金者組合岡崎支部の長生き健康講座で姿勢をテーマに午後から講演をしました。

定員オーバー（90名超え）になるほど大勢の方にお集まりいただき、立ち見の人には申し訳なく思いました。

それだけ体の不調でお悩みの方が多く、関心が高いのだと実感しております。

希少な誤嚥のX線動画を見たり体の機能を実際に動いて体験していただき、正しい姿勢の取り方や正しい動作についてお話ししました。

パソコンやスマートフォンの普及によって背中を丸め、首や肩に不調をかかえる人年齢を問わず増えています。

そうならないための運動・トレーニングは積極的に取り組んでほしいものです。

7月も名古屋で講演を予定しているため、資料の準備を仕事の合間にがんばります！

快挙です！

今年1月からパーソナルトレーニングで筋力強化をされている会員様が、昨日行われた国内最大級のヨットレース「エリカカップ」で見事に総合優勝されました。

今日の朝刊　中日新聞の表に大きく写真付きで掲載されています。

優勝の報告を受け鳥肌立ちました～‼

ヨットのルールは知りませんが壮大な海を何十艇もが競う風景はかっこいいですね～‼（観覧してみたくなりました）

痛みのある人もスーパーダイエット

股関節に痛みがあって医師から体重を落とすように診断されていた62歳　女性の結果です。

痛みを改善する整体と筋力トレーニングを60分、3か月かけて20回行いました。

もちろん毎回の食事の指導もして、体重―11.6㎏・体脂肪率－14.2％・腹囲－20.9㎝　見事な結果でした！

高かった血圧も下がって、股関節の痛みは開始後　徐々に緩和して2か月を過ぎたころには無くなっていました。

さらに健康な体づくりを目標に2回目のコース継続中です。

東京ビッグサイト

2ヶ月ぶりに東京出張です。

今回は栄養学の勉強会、ダイエットで今 話題の糖質制限の新情報を内科医からご講演いただきました。

これまでの肥満の人に対する食事指導は間違いだらけです、ダイエットに関わる情報はテレビやインターネット、多くの書籍がありすぎて一般の方には何が正しいのかわからなくなっています。

ダイエットの分野もトレーニングと同様に日本は遅れているので、海外の研究に基づいた根拠あるデーターを利用したスーパーダイエットコースが正しかったことを再認識できました。

お祝いのお花

先月、開業２周年のお祝いに会員様からいただいた生花が枯れてしまったら、他の会員様が造花で作り直してくれました。

会員様から会員様へ～リボディを大切に思ってくださる気持ちが伝わります。

ありがとうございます。

体バランス測定会

先月パソコンの不具合で延期しておりました体バランス測定会の日程が整いましたのでご案内いたします。

5月26・27・28日の3日間で実施します。

左右の足の荷重バランスのタイプを分析して、今後のトレーニングに役立てましょう！

会員様のご家族・お友達も無料で体験していただけます。

５月のレッスンスケジュール

５月は毎週日曜日にサーキットトレーニングです！

ViPR(バイパー)やレッドコード、ケトルベルなどのいろいろなエクササイズで、動きづくりと筋力アップをしていきます。

しっかり心拍数も上げてカラダを引き締めていきましょう！

セミナーは３０日に竜美丘会館で講演をしますからお休みさせて頂きます。

衣替えの時期です、しっかりトレーニングしていきましょう！

学生とトレーニング

トライデントの生徒たちとトレーニングして、今日の目標500kcal消費しました。

汗をかくことは気持ちいいですね‼

もうすぐ5月になります、薄着の季節がやって来ます。

冬の間にたるんだ体を引き締めます。

ダイエットコースの効果

新年度が始まり職場で健康診断を受ける時期ですね。

たった2ヶ月のダイエットコースですが、体重や体脂肪が減るだけではありません。

血中コレステロールや中性脂肪など生活習慣病に関わる数値も基準値内に下がります。

昨年まで何年も中性脂肪とLDL（悪玉）コレステロールが高くてE判定だった女性ですが、約10kgダイエットに成功してさらに健診ではオールA判定で喜んでおられました。

他にも痛風や糖尿病、高血圧症なども体力に合った運動と食事の管理で改善可能です。

お詫び

21日から3日間、体バランス無料測定会を開催する予定でしたが、パソコンとプリンターの故障により延期せざるをえなくなりました。

楽しみにしていただいたお客様に大変申し訳なくおもいます。

準備が整い次第、また日を改めてご案内いたしますのでよろしくお願いいたします。