スーパーダイエットの感想

45歳女性のスーパーダイエット1カ月コース終了後の感想です。

食事制限は思ったより食べさせてもらえて、目標だったお腹を細く、お尻小さく、背中と二の腕、ふくらはぎの脂肪を減らすことができました！

身長155㎝　体重54.8㎏→50.5㎏（－4.3㎏）、ウエスト82.3㎝→74.5㎝（－7.8㎝）、お腹の皮下脂肪圧10㎜→5㎜、脚のももの皮下脂肪圧19㎜→12㎜

体脂肪率29.0%→24.5%（－4.5％）

日常生活や体の変化について…

特に、自分で痩せたと思うところは、あごの辺り、鎖骨の辺り、アンダーバスト、太ももです。

仕事着のズボンを1つサイズダウンできました。

その他のご意見、ご感想、ご要望…

チョコレートやパンが好きで、食後には必ず何かしら甘いものを食べていました。

夏に痩せ、冬に3～4㎏太るという事を20年くらい繰り返していました。

冬に甘いものを食べて体重が増えてしまうので、今回あえて12月からスーパーダイエットを始めました。

お正月を挟んだので、食事制限はかなりつらかったのですが、先生の優しい言葉に励まされ、続けることができました。

ありがとうございました。

これからは、自分自身で食事に気を付けて、体重の現状維持に努めていきたいと思います。

2周年

おかげさまで2周年です。

感謝の気持ちを忘れずこれからもご利用される皆様の健康増進・疾病予防のためのトレーニングをご提供いたします。

4月21日から3日間、フットバランス無料測定を実施します、からだの荷重・重心動揺のタイプを分析して姿勢による腰痛や膝関節痛の改善に役立てます。

夜桜

今年の桜は気温が低い日が続いたので遅咲きですね。

例年通りなら今ごろ散っていますが、家康祭りを終えても綺麗に咲いています。

昨日の業務終了後、岡崎公園の夜桜を見に行ってきました。

午後１０時までのライトアップになんとか間に合って青い葉が出てきてるものの満開の桜に心癒されました！

備品の追加

イヴァンコのダンベルを追加しました。

とってもカラフルで美味しそうに見えてしまいませんか？

パーソナルトレーニング・フリートレーニングともにより充実したエクササイズを提供しています。

そろそろ薄着の季節です！たるんだ体は今のうちから引き締めていかないと間に合いませんね‼

新しいトレーニングツールViPR（バイパー）

以前より導入を考えていたViPRバイパーが届きました。

筋トレが苦手な女性や高齢者の方、アスリートはもちろん日常生活の動きを改善したい方やリハビリテーションの分野でも役立ちます。

手の持ち方、足の運び方、動き方のパターンが9000種類以上あって、楽しくトレーニングすることができます。

4月からのサーキットトレーニングやパーソナルトレーニングにとり入れていきますので、楽しみにしていてください。、

4月のイベント・レッスンスケジュール

22・23日に定期開催の体バランス測定会を開催します。

トレーニングの新ツールViPRを導入し、15日にレッスンを予定しております。

また、レッドコード・ケトルベル・ViPRなどを用いてサーキットトレーニングを日曜に開催します。

セミナーは「体幹強化の重要性」をテーマに何故？体幹を強化する必要があるのか、体幹の筋肉群の役割とトレーニング法をご紹介します。

詳細についてはスタッフまでお問い合わせください。

ViPRは後日このブログでご紹介してまいります。

講演

岡崎年金者組合の長生き健康講座で講演をしてほしいと依頼がありました。

まだ先の5月30日になりますが「姿勢とからだの不調」をテーマにお話しします。

整形外科に勤めていた時から単なるトレーニングだけにとどまらず、痛みについて名古屋大学のペインリリース研究会で学び、痛みの原因となる異常姿勢を改善する運動療法を行ってきて、ストレートネックや腰痛・膝や股関節の変形による痛みに効果を多く出してきた事例を紹介します。

2時間の講演になりますのでスライドの作成で忙しくなりますが、一人でも多くの方たちに正しい姿勢と正しい運動を知っていただきたいので頑張ります。

年度末

河合塾学園専門学校の卒業式も終わり、毎週水曜日のお休みには何か計画的に時間を過ごそうと思っていましたが、そうもいきません。

名古屋の病院に患者様をご紹介させて頂いたり、実家の両親とそのお友達たちのカラダの不調を診たりで、あっという間に1日過ぎてしまいます。

5月には講演も予定されているので、29年度も益々忙しくなりそうです！

このブログをアップしている時間がなくて歯痒いのですが、また明日から積極的に掲載していきます。

4月で開業2年になります、仕事がいただける事に感謝しつつご利用される方々に最適なトレーニングと対応をご提供していきます！

卒業式

講師を勤めてる河合塾学園専門学校の卒業式に出席しています。

教え子たちの晴れ姿に感動です！

春から社会人、みんな頑張れ～！

式後の謝恩会は盛大に盛り上がってまーす！

スーパーダイエットの感想

48歳　男性のスーパーダイエットコースの感想です。

低糖質の食材を選ぶ食事管理は気にならず、体重は75.6㎏から69.4㎏（-6.2㎏）、腹囲-7.1㎝の減量に成功しました。

日常生活や体の変化…

はじめてすぐにお腹周りが引き締まってきて、きつかったスーツが着られるようになったり、ベルトの穴が変わったりしてトレーニングと食事制限がだんだんと楽しくなりました。

また、意図せぬ効果として日常の集中力が増しました。

仕事が以前より効率的にできるようになり、多少の無理も身体がついてきてくれるようになりました。

ご意見、ご感想、ご要望…

身体の変化はもちろんですが、集中力や気力が増したことがありがたかったです。

体調のすぐれないときはケアもしていただけるところも大きな利点でした。

今回はホノルルマラソンに向けてのダイエット目的でしたが、仕事に成果を出したいサラリーマンや経営者にこそ必要なものだと思いました。

六名や錦三丁目でお金を使うくらいならリボディで使ったほうが絶対にいいです。