もう11月ですね！

今年も残り2ヶ月となりました。

時が過ぎるのは早いものですね～。

ショッピングモールではもうクリスマスツリーが装飾してありました！　早くない？

今日は専門学校に出講して、授業後の買い物で撮影しました。

これから街のイルミネーションも綺麗になっていくのでしょうね☆☆☆

11月のレッスン＆イベントスケジュール

11月のスケジュールです。

少人数制レッスンを受けていただきご自分のフリートレーニングにお役立てください。

また、定期開催しているフットバランス測定会を11/24（金）～11/28（火）に予定しております。

足の接地や体の重心・平衡感覚を知る機会としてチャンスですよ‼

前回測定された方は日頃のトレーニングの効果が良い方向に出ているかもしれませんね！

毎週土曜に講師を務めている学校の学生実習をリボディで予定しております、若い学生さんとトレーニングしちゃいましょう！

セミナーはお休みさせていただきます。

メンテナンス

昨日からお休みをいただき、夏の猛暑で頑張った空調のクリーニングをしました。

きれいな空気の環境でトレーニングしていただきたいので小まめに清掃しています。

暫くご不便をおかけしたパワープレートのスイッチも修理しましたので、木曜から快適にご利用ください。

店舗のマシンや各種機器もメンテナンスをして、快適にトレーニングしてもらえるよう心掛けています。

今日も脂肪燃焼中！

学生たちと脂肪燃焼しました！

30分の座学は下肢のバイオメカニクスと筋力トレーニングについて、残り60分でボディメイクのトレーニング。

合わせて90分の授業を2コマです。

講師の私が１番体動かしています(笑)

筋肉サイコー‼

地域のお祭り

昨日は六名南子ども会のお祭りで近くの真宮神社から子どもたちがお神輿をかついで町内をまわっていました。

少しだけ協賛したお礼をいただきました。

よき伝統・文化を伝えていくことは大切なことですね。

10月のレッスンスケジュール

28日（土曜日）にはセミナー「若い体をつくる運動～なぜあの人は老けないのか～」を開催します。

最近、テレビでも話題の美尻についてもお話しします。

土日の少人数レッスンはレッドコード・サーキット・ViPRで積極的に筋肉を刺激してボディメイクしていきます。

ご予約はご来店時または電話にて受け付けておりますので宜しくお願い致します。

小さな幸せ②

またまたガリガリ君アイスの当たりです！

こんな短期間で2本めの当たり‼

当たり続きなので宝くじを買おうかな。

リボディと関係ない話でスミマセン。

カロリー消費

今日もバイクでカロリー消費です。

お茶碗に約２杯分の300kcal

前の授業でも450kcal消費です！

生徒たちの模範にならないといけません、教えながら自分もボディメイクです。

小さな幸せ

ガリガリ君アイスの当たりが出ました‼

昨年のこの時期にも当たったかなと…

ひと夏で１本だけとテンションあがります！

小さな幸せの報告でした。

癒しの時間

この数日は暑すぎず過ごしやすい気候ですね。

お休みをいただき三重まで所用で行ってきました、お昼の休憩時間に公園の芝生でゴロリ。

木陰で爽やかな風を感じながらうたた寝してしまいました。

30分程度でしたが自然に囲まれマッタリと癒やしの時間で心もリフレッシュできました！