カラダメンテナンスrebody(リボディ)

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ブログ

2016/01/14

最後の授業

トライデントの今年度最後の授業が終わりました。

3年生は今春から社会人デビューのため、自分の経験談や失敗例など教科書に書いていない事も心得として話をしました。

健常人だけでのトレーニングに留まらず、疾病を抱えるスポーツ愛好者にも対応できる運動指導者として育ってくれるといいなと思います。

この1年私も脱サラすると同時に学校の講師として初めての授業で反省する点も多くあります、授業の進行や準備不足で生徒に学ばせてもらうこともありました。

また来年度も講師をさせていただきますが、いつまでたっても日々勉強させられます。

 

 

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2016/01/02

謹賀新年

新年明けましておめでとうございます。

皆さまが健やかで幸多き一年でありますようお祈り申し上げます。

今年もrebodyをどうぞ宜しくお願い致します。

今日はレスラー、元力士の友人たちとバーベキュー新年会です。なかなか休みが合わないので正月に集まって楽しい時間を過ごしています。

今年の正月は晴天に恵まれて最高の日和でバーベキューも楽しく美味しく盛り上がりました。

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2015/12/27

チロルチョコ

会員さまからチロルチョコのクリスマスプレゼントをいただきました。

子供のころに駄菓子屋でよく買っていましたが、こんなにたくさんの種類は無かったからビックリ!

チョコの中にビスケットやミルク入り、ホワイトチョコで包まれているものもあってそれぞれ違う味と昔ながらの味がとても懐かしい。

クリスマスバージョン以外も売ってるのかな?

しばらくチロルにハマりそうです。

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2015/12/22

クリスマスイルミネーション

昨日のお休みは所用で名古屋駅に行きました。

いつも分刻みのスケジュールに追われていますが、夕暮れのクリスマスイルミネーションについ見惚れて足を止めました。

街全体がクリスマスの装飾に理由もなくワクワクしちゃいます。

いよいよ年末ですね~、駅にむかって足を進めると年末ジャンボ宝くじを求める人たちの長蛇の列が…

今年はナント10億円です!!

いったいどんな人が当たるのだろう?

あっ!綺麗なイルミネーションが欲望のはなしになっちゃいました(笑)

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2015/12/12

Go East !

2週末連続で東京出張です。

医師や理学療法士の先生に混じって勉強会に行ってきます。

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2015/12/10

待ち合わせの合間に

トライデントの授業後に友達と待ち合わせです。

6年ぶりに九州の福岡から名古屋に出張で来ていると連絡がありました。

待ち合わせの間に今池ガスビルのクリスマスアートフラワーが綺麗だったので観覧です、年末にむけてクリスマスイルミネーションが街並みを飾っていてとても綺麗です。

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2015/12/06

トレーナー勉強会

昨日からトレーニングで最も権威のあるNSCA JAPAN主催の年1回のカンファレンスに参加しました。

会場は昨年と同じで国士舘大学で、各方面の一流トレーナーが集まります。

アメリカから来日した講師からケトルベルトレーニングの実技やプロ野球ソフトバンクス、Jリーグ横浜マリノスなどのトレーナーによるケガの予防と改善トレーニングなど充実した勉強会でした。

皆さんは一流アスリートがケガをしたときの回復の早さに驚かれたことはありませんか?

一流アスリートには一流トレーナーや理学療法士が影で支えています、プロの選手だから体の造りが違うことはありません。

最新の情報を持ち帰り、また明日からリボディで効果の高い運動指導をさせていただきます。

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2015/12/05

お客様の声⑦(マラソン選手)

女性のマラソンランナーです。

パワープレートやレッドコードのトレーニングと疲労回復のコンディショニングを約3カ月ご利用していただきました。

大きなレースで入賞されている実力者ですが、今年10月のフルマラソンでは約10分も自己ベストを更新できたそうです。

毎日平均10キロのロードを走っているだけあって、練習後の体の疲れや筋肉の張りの些細な変化に敏感で、以前より疲れが残らなくなったと言っていました。

一部分の筋力強化をするトレーニングではなく、パワープレートやレッドコードによる体幹(コア)を中心とした走る動作に必要な軸づくりのトレーニング効果がレース後半の疲労を軽減できたのだと思います。

マラソンや駅伝はこれから多くのレースが開催される季節ですので、今後のご活躍が期待できそうですね!!

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2015/11/19

コメダ珈琲店

リボディを昼で終わって午後からトライデントの授業のため千種に移動しました。

電車の乗りあわせが良かったので予定より早く到着。

 

久しぶりに駅前のコメダ珈琲店に入りアイスココアを注文しました、私はコーヒーを飲むと気分が悪くなるため普段から喫茶店に行く習慣はありません。

居酒屋にいくことはよくありますが…酒を飲みすぎて二日酔いで気分が悪くなることはたまにあるのに、また酒を飲みたくなるのは何故でしょうね(笑)

 

11月も後半ですが日中は暖かいのでココアに付いてるアイスクリームがとても冷たくて美味しい。

授業の資料を再チェックして、暫し休憩~

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2015/11/15

高血圧の運動療法

先月ご入会の50代女性です。

運動前に血圧を測定したところ、収縮期、拡張期血圧ともに異常高値でしたので病院をご紹介して薬を処方してもらい運動を開始しました。

毎年の健康診断で高血圧を指摘されていたそうですが、週2日テニススクールに通って運動しているからそのうちよくなるだろうと3年程放置していたようです。

リボディに通い始めて10回めになりますが、毎回のように降圧効果がみられ結果にビックリ‼

こんなにも短期間で結果が出たのは久しぶりに見ました。

このまま継続してもらって、服薬しなくても血圧をコントロールできる体づくりをしてほしいと思います。

改めてスポーツ医科学的な根拠ある運動が大切だと感じた一例でした。

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