京都マラソン

21日の京都マラソンに出場・完走された会員様にお土産（完走チョコ）をいただきました。

昨年より体幹トレーニングとコンディショニングのために通われている女性で、最近のフルマラソンの記録は毎回自己ベストを更新しております。

前回が10分、今回の記録も約4分更新され3時間27分でした。おめでとうございます！！

3月の名古屋ウィメンズマラソンもエントリーされているので京都とちがいUP&DOWNの少ない名古屋での記録が楽しみですね。

その他にも様々な競技の方がトレーニングに来られています、昨日は愛知レディース卓球大会ダブルスの部で優勝の報告もありました。

こちらも今後が楽しみです!(^^)!

懐かしい面々と…

久しぶりの栄、久屋大通のTV塔も懐かしい。

前々職の病院で勤めていた頃の先輩方と食事に出掛けました。

皆さん定年された大先輩、パラメディカルとして駆け出しの20代には大変お世話になり多くを学ばせていただきました。

こうして20数年後も誘っていただけることに感謝です。

飲んだあとは若い自分だけこっそり味仙の台湾ラーメンでしめました!

あっ‼若くないですね、カロリー蓄積しないように明日は走ります～。

おやすみなさい (^^ゞ

花粉症

とうとうこの季節がやって来ました。

一昨日から鼻水が止まりません‼ヨーグルトを毎朝食べていると症状が緩和すると聞いていたので一昨年から毎朝食べていました。

そのお陰か昨年は花粉症のつらい思いはしなかったのですが、いつの間にかヨーグルトを忘れてしまい今年はひどい症状に…

今から食べても即効性は望めないから取り敢えずアレグラ。

皆さんにも予防のヨーグルトおすすめします‼

お掃除

朝から快晴で雲１つない天気!

休みを利用して空調の掃除をしました。

年末の大掃除から１ヶ月以上経ってたのでフィルターを洗浄。

rebodyもメンテナンスです。

スーパーおじいちゃん

rebodyには91歳の男性会員さんがいらっしゃいます。

失礼ながら親しみを込めてスーパーおじいちゃんと呼ばせていただきます。

この方は矢作橋方面から電動自転車に乗って通って見えます。

今日も午後からのパーソナルトレーニングに強風で冷たい小雨の降る中、電動自転車で来られました。

そしてパーソナルトレーニングの目標は、４月に岩手に一人旅をするための下肢筋力強化です。

昨年９月には山形県のクラゲ博物館?水族館?まで一人旅、とても楽しかったようで記念の写真をいただきました。

ご家族に聞くと身の回りの事はほとんどご自分でされるそうです。

目標をもって生活することが健康の秘訣ですね、見習うことがたくさんあると思いました。

人生の大先輩として尊敬致します。

パワープレート修理

昨年3月に購入したパワープレート。

11月に下部パネルスイッチが壊れ無償交換していただいて3か月。

先週からまた調子が悪くなってとうとう動かなくなってしまいました。

メーカーに問い合わせ1年以内だから無償交換してもらえると思ったら、「業務で使用していると使用頻度も多いため今回から有償になります。」といわれてしまった。

同じ環境で使用して前回が無償で今回が有償て…

新しいパネルにしてもらって3か月で壊れる製品の精度をメーカーはどのように考えてるのだろう？

アスリートや運動・美容愛好者で個人購入されている方たちはこんな短期間で壊れると困ってしまうはずです。

納得いかないことをメーカーには伝えましたが、高い修理代を払ってもまた春頃に故障するかもしれないので構造を確認して自分でなおしちゃいました。

子供のころからメカが好きでラジオや電子オルゴールを作ったり、クルマやバイクが好きで整備のアルバイトをしていた経験が役に立ちました。

物理が得意でいつの間にかヒトのバイオメカニクス・機能解剖学を勉強し、リハビリやトレーニング指導で体の機能改善ができることにつながっております。

一畑山薬師寺ヨガ企画

この前の水曜(定休日)に名古屋市やその近郊の公共スポーツ施設に運動指導者やインストラクターを派遣・管理している会社に訪問して、私が講師をしている専門学校の学科長と学生実習をお願いしに行ってきました。

その管理会社はフィットネスだけでなく静岡のジュビロ磐田のジュニア体操や中日ドラゴンズのドアラ体操なども手広く作成しています。

今月は一畑山薬師寺とヨガのコラボツアーを企画されていました。

お寺と温泉、ヨガしてランチなんて心も体も癒されそうでとても贅沢ですね。

一畑山薬師寺には一度も行ったことがありませんが、近いうちに時間をつくって温泉にも入りたくなりました。

施設見学

先日いつもお世話になっている日本福祉大学の教授と一緒に大府市の医療・介護複合施設の見学に行ってきました。

この施設は豊明市の整形外科が昨年9月に新築オープンされ、入り口正面にはおしゃれなカフェ、その隣がクリニック、反対隣が通所介護デイケア、2階3階には充実したリハビリテーション室と介護老人保健施設となっており、これまでの病院のイメージではなく高級ホテルに来ているような雰囲気でとても驚きました。

リハビリ室や介護のための運動スペースもとても広く、トレーニング機器はレッドコードや空気圧マシンなど、北欧やヨーロッパから取り寄せた最新型マシンが導入されいて、低体力の高齢者からアスリートまでが鍛えられるようになっていました。

ちょうど見学時には大学のアメフトの選手が腰痛の改善にリハビリしており、その横で肩の挙がらないご高齢の方がリハビリ中でこれからの医療とスポーツ科学の理想的な現場でした。

将来、自分や家族・親戚が介護やリハビリでお世話になるとしたら、こちらの施設で面倒見ていただきたいと思ってしまうほど素敵な設備とリハビリスタッフでした。

プレミアムラーメン

昼休みに買い物に出かけ、ス〇キヤの期間限定プレミアムラーメンをいただきました。

特製ラーメンより味が濃厚でチャーシューの厚みと枚数も多くて￥480はお得でした！

２月１４日までなので、あと2回くらいはありつけそうです。

ス〇キヤのラーメンファンの方は是非どうぞ～。

車椅子を設置

本日車椅子を購入、設置しました。

rebodyには健常者以外にも脳卒中による麻痺の方をや膝・股関節などの疾病により歩行困難な方、下肢筋力向上を目的に手術後のリハビリを兼ねたパーソナルトレーニングをされたい方などが来られています。

こうした方々が少し多くなったのと車椅子をお持ちでない方のためにrebody内での移動に役立てればいいなと思います。

これまでリハビリテーションは病院の医師や理学療法士、スポーツ外傷のトレーニングはアスレチックトレーナー、一般健常者の健康維持・増進を目的とした運動指導は健康運動指導士の役割としていましたが、最近のアメリカやヨーロッパでは疾病による痛み、骨折、ケガやスポーツ外傷の回復に向けてリハビリテーションからトレーニングまでの幅広い領域に対応できる運動指導者（パーソナルトレーナー）が求められる傾向にあります。

日本においても関東や関西ではそういった傾向が一部では始まっておりますが、まだまだ一般的には知られておりません。

rebodyも幅広い身体機能改善の場として効果的なトレーニングを提供することを目標にしております。

トレーニングは筋肉を付けるのではありません、これからのトレーニングは筋肉をいかに効率よく動かせるかが大切です。

トレーニングの効果として生活しやすくなったり、スポーツ愛好者はパフォーマンスが向上したり、関節の痛みが無くなったりできたらとても素晴らしいことだと思います。