お子さまサークル

ご出産後のママさんのトレーニングも応援します。

幼いお子さんを預けることが出来ないとトレーニングもできません。

出産後のカラダのケアはとても重要ですし、筋肉を鍛えなおして引き締め、ボディラインを整えましょう！

これまでお子さま連れのパーソナルトレーニングはお受けしておりませんでしたが、サークルの導入でトレーニング中もお母さん目の届くところで女性スタッフがお子さんを見守ります。

2月のレッスンスケジュール

寒い日が続きますがしっかりカラダを動かして免疫力を高めましょう！

インフルエンザも吹っ飛ばしましょう！

出張2日目

2日目も朝から夕方まで運動と医学的な世界レベルの情報を確認します。

東京出張

今年初の出張です。

アメリカのトレーニング資格更新単位の取得と勉強会に参加します。

今回は女性の健康、トレーニングを行う上で加齢やホルモンの影響などについてのテーマもあります。

顧問の寛仁親王妃信子殿下もご参加いただいて有意義な勉強会になってます。

豊川稲荷

早朝から豊川稲荷へ

約３年ぶりの参拝でしたが、外国人の多さが予想外でお賽銭を入れずにお参りしている人もいます。

ご利益あるのでしょうか？

日本も変わってきましたね。

猿まわし芸の実演もやっていて、寒くても頑張るお猿が可愛かったです。

フットバランス

明日からフットバランス測定開催します！

カラダの荷重を調べて姿勢を評価して、前回の測定から日頃のトレーニングで変化があったか見てみましょう。

最後の授業

リボディ開業と同時に4年間出講してお世話になったトライデントスポーツ医療看護専門学校の最後の授業でした。

疾病予防と改善のメディカルパーソナルトレーニングとボディメイクを担当してきましたが、世代の違う若い学生たちに教える事の難しさなどを逆に学ばされることもありました。

私の人生で貴重な経験となりました、先人としてこれからの運動指導者・トレーナーの目標になれるようになりたいものです。

最近のメディアでは健康と疾病、ダイエット、美味しい食べ物や運動に関する情報が毎日流れています。

運動やトレーニングの需要が高まる中、今後も研究による根拠に裏付けられた正しい運動指導ができる人が増えてくれると嬉しいです！

謹賀新年

新年明けましておめでとうございます。

本年も皆様のご健康と体力強化、競技力向上をトレーニングを通じてお手伝いさせていただきます。

どうぞ宜しくお願いいたします。

本日より営業しております。

1月のレッスンスケジュール

新年4日から営業いたします！

1月は14日～18日「フットバランス測定週間」です、毎年3回の測定会で体の重心や荷重バランスをチェックしましょう！

また「骨盤底筋トレーニング」（14日）をはじめます！

お正月に食べ過ぎちゃってもしっかり動いて、余分な脂肪を消費して春に向けて引き締まった体の準備をしていきましょう。

トレーニングシューズ

仕事で毎日履いているトレーニングシューズが劣化して、足が痛くなってきたので買い替えました。

自分にご褒美。

クリスマスプレゼント！

お洒落なガンメタリックのシューズです。