7月のレッスンスケジュール

今月は久しぶりのムービングディスクやバランスボールも復活です。

使い方をマスターして体幹や骨盤まわりの動きと筋力強化をしましょう！

今年も半年おわりました、後半もしっかり鍛えていきましょう！

腰痛セミナー

午後から腰痛と運動について、これまでのトレーニングと海外の最新情報を付け加えてお話ししました。

ご参加して頂いたみなさん有難うございました、ヘルニアや脊柱で何が起きているかご理解いただけたと思います。

腰痛予防のトレーニング

腰痛改善のトレーニング

やってはいけない動作や気をつけるべき姿勢

個々の体力 筋力 姿勢は異なります、それぞれの方々に合ったトレーニングメニューを今後もご提供していきます。

大阪出張

お休みを頂き大阪出張しています。

今日は勉強会ではなく、約10年ぶりの試験で女性のライフワークと健康に関する内容です。

年代別に女性ホルモンの増減で生じる疾患や症状は運動指導者の視点から個々にアドバイスをする内容が微妙に異なります。

1986年に男女雇用機会均等法が制定されてから社会で女性が活躍する場が多くなり、職場での女性の立場も変わってきております。

リボディに通われる会員様には、ただ運動してもらうだけではなく生活背景も考慮した上で、トレーニングメニューをご提案していきます。

画像は立ち寄った道頓堀ですが、試験会場内の撮影は出来ないためアリバイになりません。

でもちゃんと受験しました笑

ゴムの木

開業祝いで頂いたゴムの木

4年間でどんどん伸びて、もう少しで天井につくほど成長していたから剪定しました。

幹からゴムの原料となる白いラテックスが滴り落ちてきました。

触るとかぶれることがあるらしいから、気をつけないと。

勉強会

上京して肘と体幹の勉強会に参加しています。

会場は半蔵門、皇居周辺は天皇陛下が岡崎におられるので静かかなと思ったら侵入禁止や通行止めで混雑してます。

帰りは久しぶりに靖国神社を参拝してきました。

6月のレッスンスケジュール

6月のセミナーは29日（土）13時20分～

「腰痛」をテーマに椎間板ヘルニアを中心に原因と予防のための運動・日常生活の注意点などの最新情報をお話しします。

実技のトレーニングは5月から始めたレッスン「腰痛予防」にご参加ください。

サボテン・多肉植物

ぷくぷくしてて癒やされます。

先日入ったうどん屋さんの窓ぎわに置いてあるサボテンを観賞していいなと思い、自分で作りました。

久しぶりの土いじり

緑もいいですね。

お土産いただきました！

10連休で長崎を観光されたお客様にちゃんぽん風味のうまい棒を大量にいただきました！

トレーニングや整体に来られた方にお配りしております。

早い者勝ち～

セミナー開催

「姿勢と運動」をテーマにセミナーを開催しました。

今回は背中が丸くなる猫背によって起こる首や肩の痛みのお話し。

痛くなりにくするための運動と、どの筋肉に不調があると痛くなるのか説明しました。

リボディに通われるお客様の運動メニューには全て意味があります。その方の体力と目標とするカラダはそれぞれ異なるから、皆さん同じというわけではないのですねー。

運動メニューの意味をご理解頂きながら、明日からのトレーニングを続けることで効果を感じてください。

勉強会

股関節と膝関節の勉強会に参加しております。

新しいトピックスがあるといいのですが、午前を終えて今のところこれまでの知識の復習になってます。

会場が暖かいので午後から睡眠学習にならないようにアイスコーヒーで対策です。

新しい知見があれば明日からの業務に取り入れます！