高校へ出張トレーニング

インターハイが先週末で終わり、今日から夏合宿の東邦高校 空手道部でトレーニングの講義と実技アドバイスをしました。

競技パフォーマンスアップのためのトレーニングプログラムの考え方について60分講義したあと、コアトレーニングを中心に強度の高い実技内容を汗だくになりながら部員全員頑張りました。

もちろん冷房はなく、大型扇風機のみ

熱中症に気をつけながら水分補給しながら3時間、若いパワーで4日後の合宿終了まで乗り切ってくれることと思います。

お施餓鬼

岐阜のお寺でお施餓鬼。

自然豊かでのどかな田舎です。

高いビルもお店もなーんにもありません。

臨時休業のお知らせ

誠に勝手ながら7月30日午後より8月1日まで臨時休業させていただきます。

ご予約をいただいているお客様は8月2日以降に再予約の受付をさせて頂きますのでご連絡ください。

ご迷惑をお掛け致しますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

カラダメンテナンスrebody 三輪恭裕

8月のイベントスケジュール

台風6号の接近により午後から終業させていただきます。

本日7/27のパーソナルトレーニングをご予約の会員様は後日に日時変更させていただきますので、よろしくお願いいたします。

パンク修理

ミニサイクル自転車がパンクしてしまいました。

自転車屋さんに修理をお願いしたら、「バンクしてるけどタイヤごと破損してるね。力強そうだからゴツイタイヤにしないと自転車が壊れちゃうよ。」と言われてしまいました。笑

富士山登頂

ご夫婦でパーソナルトレーニングをご利用いただいている会員様が無事に富士山を登頂され、お土産をいただきました。

下山の途中で台風並みの風と雨で、身体を屈めて中腰の姿勢になることがあったようです。

大変な思いをされたようですが、トレーニングの効果が発揮できたようでした。

入山日に合わせてトレーニングを積み重ね準備された甲斐がありました。

ご登頂おめでとうございます‼︎

7月のレッスンスケジュール

今月は久しぶりのムービングディスクやバランスボールも復活です。

使い方をマスターして体幹や骨盤まわりの動きと筋力強化をしましょう！

今年も半年おわりました、後半もしっかり鍛えていきましょう！

腰痛セミナー

午後から腰痛と運動について、これまでのトレーニングと海外の最新情報を付け加えてお話ししました。

ご参加して頂いたみなさん有難うございました、ヘルニアや脊柱で何が起きているかご理解いただけたと思います。

腰痛予防のトレーニング

腰痛改善のトレーニング

やってはいけない動作や気をつけるべき姿勢

個々の体力 筋力 姿勢は異なります、それぞれの方々に合ったトレーニングメニューを今後もご提供していきます。

大阪出張

お休みを頂き大阪出張しています。

今日は勉強会ではなく、約10年ぶりの試験で女性のライフワークと健康に関する内容です。

年代別に女性ホルモンの増減で生じる疾患や症状は運動指導者の視点から個々にアドバイスをする内容が微妙に異なります。

1986年に男女雇用機会均等法が制定されてから社会で女性が活躍する場が多くなり、職場での女性の立場も変わってきております。

リボディに通われる会員様には、ただ運動してもらうだけではなく生活背景も考慮した上で、トレーニングメニューをご提案していきます。

画像は立ち寄った道頓堀ですが、試験会場内の撮影は出来ないためアリバイになりません。

でもちゃんと受験しました笑