３月のレッスン＆セミナースケジュール

３月の少人数制レッスンとセミナーのスケジュール表です。

セミナーは31日に「糖尿病と運動」がテーマです。

2型糖尿病の運動療法について運動の種類・頻度・回数・強度などについてお話しします。

無料、予約制ですので受付に申し出てください、ご参加お待ちしております！

いが饅頭

ひな祭りにお飾りするいがまんじゅう。

名古屋ではひし餅をお飾りするので、食べたことがないと言ったらお客様が持ってきてくださいました。

とても綺麗な色合いで美味しそう。

ひとくちでパクッ！とあんこの甘さが口に広がり美味しく全部いただいちゃいました！

ダイエット中の方たち　スミマセンσ(^◇^;)

セミナー準備

リボディの休日はいつも両親の運動療法から始まります。

午後から買い物や所用を済ませて24日　土曜のセミナーの準備をしています。

専門学校生の授業の資料を会員の皆さんにわかりやすいように一部変更して、スライド作製しています。

24日13時20分～「高血圧と運動」をテーマに約30分　無料セミナーです。

ご参加お待ちしております！

２日目～！

シンポジウム２日目です。

朝は座学でしたがちょいちょい椅子から立って実技でした！

午後はガッツリ実技！

日本を代表とするトップアスリートらのトレーニングをたくさんしました。

帰りの新幹線でもはや筋肉が疲労しているのがわかります。

勉強会

今日から２日間  立命館大学で勉強会。

アメリカのトレーナーや理学療法士らと様々なトレーニングやスポーツ外傷について最新の情報を聴講します。

西へGo!

新築の病院へ

午前中は実家の両親の運動療法。

午後から12月リニューアルオープンした山尾病院（西尾市）さんへ

すっごくきれいで広い！

受付もゆったりしていておしゃれな感じ～

よく知る整形外科ドクターと面会して、夕方 名古屋へ移動です。

今日も充実した１日。

インソール作製

マラソン愛好家で外反母趾の方のインソール（靴の中敷き）を作製しました。

10km過ぎた頃から右足の中指と薬指の間にシビレが出てくるらしいので、蹴り出し荷重を親指のほうへ操作します。

3月のマラソン大会が無事に完走出来ますように～(*^o^*)

2月のレッスン＆セミナースケジュール

年が明けたと思っていたらもう1月も終わりですね。

２月のスケジュールはバトルロープが新たに始まります！

セミナーは「高血圧と運動」をテーマに高血圧症を運動で予防・改善するための運動プログラムについてお話しします。

来月以降も生活習慣病の改善をテーマに予定しております。

もう準備⁉

名古屋のショッピングモールでバレンタインの準備がされていました。

早くない？

トレーニングツール追加

久しぶりのブログです。

パーソナルトレーニングをより充実させるためにツールを増やしました。

写真1枚めのバーは肩関節の可動域に制限があってスクワットなどでオリンピックバーが担げない方でも負荷をかけてトレーニングできます。

写真2枚めのBOXはジャンプ動作などプライオメトリックストレーニングで使用します。

バスケット・バレーボールなどの競技力向上につながります！

毎日冷え込んでいてインフルエンザが流行しています、外から帰ったら手洗いうがいを忘れずに…

トレーニングできる体調管理をしていきましょう！