2月のレッスン＆セミナースケジュール

年が明けたと思っていたらもう1月も終わりですね。

２月のスケジュールはバトルロープが新たに始まります！

セミナーは「高血圧と運動」をテーマに高血圧症を運動で予防・改善するための運動プログラムについてお話しします。

来月以降も生活習慣病の改善をテーマに予定しております。

もう準備⁉

名古屋のショッピングモールでバレンタインの準備がされていました。

早くない？

トレーニングツール追加

久しぶりのブログです。

パーソナルトレーニングをより充実させるためにツールを増やしました。

写真1枚めのバーは肩関節の可動域に制限があってスクワットなどでオリンピックバーが担げない方でも負荷をかけてトレーニングできます。

写真2枚めのBOXはジャンプ動作などプライオメトリックストレーニングで使用します。

バスケット・バレーボールなどの競技力向上につながります！

毎日冷え込んでいてインフルエンザが流行しています、外から帰ったら手洗いうがいを忘れずに…

トレーニングできる体調管理をしていきましょう！

今年度最後の授業

昨年末に定期試験を終えてスポーツ学科最後の授業です。

３年生は春から就職して社会人の仲間入り、みんな目標に向かってトレーニングを頑張ったご褒美として授業中にバスケットボールを楽しみました！

トレーナー・運動指導者の仕事で生計を立てるのは大変ですが、運動を通じてこれからの日本を支える世代の方たちに、健康でいつづけられるようアシスト出来る人材に育ってほしいものです。

１月のレッスンスケジュール

本日１月４日より通常営業しております。

１月の少人数制レッスンスケジュールを添付いたします。

お正月太りを解消するためにフリートレーニング＋αにお役立てください。

謹賀新年

新年あけましておめでとうございます。

今年も会員皆さまのお役にたてるよう尽くして参りますので、どうぞ宜しくお願い致します。

毎年、新年２日は趣味のバイクの初走りで知多まで行ってきました！

ランボルギーニの集団も毎年同じ日にお会いします。

風が冷たくて寒かったけど天気は良くて楽しい時間でリフレッシュ出来ました。

人間ドック受診

早朝より宇野病院さんの健診センターフォレストで人間ドックを受診してきました。

検査用のガウンに着替えて、待ち合いソファーでくつろぐ間もなく手際よく検査が進みあっという間の1時間ちょっとで終わりました。

岡崎に来てから健康診断を１度も受診していなかったので、10年ぶりの人間ドックです！

1年の節目でもあり、忘年会でたくさん食べて飲んで最悪なコンディションでの受診(笑)

判定はどーなるか!?

マタニティーの勉強会

今月は学会や研修会が多く会員様にご迷惑をおかけしております、本日もお休みをいただき産後女性の勉強会に参加しています。

運動療法は骨盤底筋や胸郭の動きと呼吸によるものをアメリカの医学会などで学びましたが、産前産後の身体や精神の変化、リスクについて細かく知ることは運動指導者にとって大切です。

最近になって腹筋運動が腰痛を引き起こすと新聞やテレビでも言われるようになりましたが、海外では約5年前から研究で裏付けされていて妊婦さんにも当てはまることです。

ウィメンズヘルスについて最新情報と内容を再認識します。

ViPR(バイパー)を追加しました！

あらゆるスポーツ競技や日常生活の場面で失われている身体機能を回復させ、力強く活発で健康を増進させてくれるViPRバイパー。

これまで4㎏と6㎏の2種類でしたが、低強度で子供もトレーニングできる2㎏とより高強度な8㎏・10㎏を追加しました。

忘年会シーズン・クリスマス、お正月で美味しいものを食べたらしっかり身体を動かして消費しましょう！

短時間でより効果のあるトレーニングは体を引き締め、身体機能を改善します。

NSCAカンファレンス

昨日から2日間お休みをいただき神戸でNSCAカンファレンス（学術研究会）に参加しています。

トレーニングと整形外科的疾病予防、改善について国内外の最新情報を聴講します。

朝から晩まで缶詰めで学び明日からの業務に活かします。