大掃除

本日は午前のみの営業なので。。。お客様がお帰りになった昼まえから計画的に大掃除です。

トイレの換気扇、事務室の換気扇はコロナ禍のため年中回りっぱなしで汚れがいっぱいでした！

トレーニングルームの空調もキレイにして、、、店舗の裏の駐車場入り口の照明が壊れていたので電気屋さんに交換してもらいました。

夜間に裏の駐車場をご利用のお客様には暗くて大変ご迷惑をお掛けしました。

きれいになると気持ちもスッキリして明日から新たな気持ちで皆さんをお迎え出来ます( ◠‿◠ )

年末の…

大掃除です。

時間をみつけてトレーニング指導の合間に少しずつ。

昨日と今日は外窓を洗いました。

１年の汚れを流します、普段からやれればいいのですがクルマ用のガラス洗剤でピカピカー

雨水も撥水効果で弾きます‼︎

12月のレッスン&スケジュール

今月のレッスンスケジュールです。

いよいよ今年ものこりひと月となりました。

年末は30日のお昼まで…新年は4日からの営業となります。

よろしくお願いいたしますm(_ _)m

くづ湯

今日はくづ湯をいただきました。

120ccのお湯で溶いて飲むそうです。

皆さんに1つずつお配りしております。

静岡のおみやげ

みなさんお出かけされていますね〜

掛川に行かれたお客様よりお土産をいただきました。

「らっか」ちゃんだ〜って皆さんよくご存知ですねー

Wおみやげ

お客様たちから三重のお煎餅〜ジブリパークのクッキーのお土産をいただきました。

ご来店のお客様に早い者勝ちでお配りしております。

県政150周年

きのうの昼にブルーインパルスが岡崎上空を飛行。

あっという間でしたがカッコよかった〜

会員さんに撮っていただいた画像です、上手く撮れていますね。

クリスマスイルミネーション

名古屋駅のクリスマスツリーにイルミネーションが灯りました。

七色に変化して楽しませてくれます。

あとひと月クリスマス気分を楽しんで、お正月を迎えるころには感染を気にせず生活出来ますよーにー。

体幹の筋力測定

今年の3月に体幹の筋力評価として導入したRECOREが専門誌に掲載されました。

名古屋市立大学病院の新春講座に参加させていただいた際に紹介されて2月にデモ機による体験。

体幹は腰痛やパフォーマンスに関係していますが、これまで体幹筋を評価するツールはありませんでした。

トレーニングは目標をもって進めなければなりません、ケガの予防につなげるとかパフォーマンスの向上のために測定と評価をして、筋力の変化を数値として見ていくことが重要だと思います。

RECOREは測定だけでなく、体幹のトレーニング機能も備えていてパーソナルトレーニングのエクササイズとして取り入れています。

お花〜

店舗の裏でお花を発見しました。

一輪だけ建物のコンクリートの隙間から綺麗なユリが元気よく咲いています。

こんなところに何でユリが…

力強くてしかも綺麗で、とても生命力を感じます。

裏側の駐車場にクルマを止められる方は、この目立たない場所でひっそりと咲いているユリを見てあげてください。