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2023/01/11

運動による骨密度の変化

先日お客様から嬉しいご報告をいただきました。

健康診断の骨密度測定で骨密度の著しい向上がみられました。

過去の測定は2015年(赤色)、2016年からご入会され週2回のパーソナルトレーニングと週数回のフリートレーニングを開始されました。

その後トレーニングを積み重ね、高重量のバーベルトレーニングにもチャレンジ!

5年後の計測で腰椎(背ぼね)の若年成人比較17%増加(みどり色)、大腿骨頸部(ももの付け根)では2%増加(黄色)しています。

この若年成人比較が70%未満になると骨粗鬆症と診断されます。

68歳女性の同年齢比較でも年齢に反するように著しい骨量増加(みずいろとピンク色)がみられました、これは同年齢の方たちは年齢とともに骨量が減っているにもかかわらず維持増量しているということです。

現在もトレーニング継続中で、若々しくお肌や外見だけでなく骨からアンチエイジングされています。

骨の形成にはビタミンDやカルシウムと日光浴などが必要といわれますが、その方の体力に合った筋トレで刺激を入れないと骨はつくられません。

継続は力なり〜コツコツ(骨々)続けることが大きな結果として現れる模範の例でした。

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2023/01/05

卯年ですね。

新年のご挨拶に洋菓子をいただきました。

卯年のおみくじシール付きです!

ミッフィーちゃんも受付でお出迎えしてます。

ミッフィー専門ショップで出会ってしまい卯年だけに連れてきちゃいました。 コメント0件
2023/01/03

飾り花

お正月飾りにとお客様にいただいた千両を飾ってみました。

初めての試み…

見よう見真似で…

仕事始めの準備ができました。

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2023/01/01

2023年あけましておめでとうございます。

皆さまのご健康とご多幸をお祈りしております。

今年も運動を通じてお役に立てれば幸いです。

どうぞ宜しくお願い申し上げます。

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2022/12/29

1月のレッスンスケジュール

新年1月のレッスンスケジュールです。

4日は予約営業、5日より通常営業させていただきます。

お正月でいっぱい美味しいものを召し上がった分トレーニングで体脂肪を燃やしましょう!

来年もどうぞ宜しくお願いいたします。

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2022/12/27

お正月の準備

クリスマスの装飾を片づけて、いよいよ今年も残りわずかとなりました。

お正月のお飾りを今日または明日に準備すると縁起がいいと聞いて早速出してみました。

大した装飾ではありませんが新年を迎える準備が出来ました。

 

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2022/12/24

本日12/24臨時休業します。

愛知県内の積雪により各交通機関の乱れと事故が予想されますので本日12/24の営業を臨時休業させていただきます。

大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。

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2022/12/23

お正月の花飾り

今年もたくさんの千両をいただきました。

伝統的なお正月飾りに欠かせない千両は縁起の良いものです。

ご来店のお客様にお持ち帰りいただいております、数に限りがありますのでお早めに〜

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2022/12/21

大掃除

本日は午前のみの営業なので。。。お客様がお帰りになった昼まえから計画的に大掃除です。

トイレの換気扇、事務室の換気扇はコロナ禍のため年中回りっぱなしで汚れがいっぱいでした!

トレーニングルームの空調もキレイにして、、、店舗の裏の駐車場入り口の照明が壊れていたので電気屋さんに交換してもらいました。

夜間に裏の駐車場をご利用のお客様には暗くて大変ご迷惑をお掛けしました。

きれいになると気持ちもスッキリして明日から新たな気持ちで皆さんをお迎え出来ます( ◠‿◠ )

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2022/12/11

年末の…

大掃除です。

時間をみつけてトレーニング指導の合間に少しずつ。

昨日と今日は外窓を洗いました。

1年の汚れを流します、普段からやれればいいのですがクルマ用のガラス洗剤でピカピカー

雨水も撥水効果で弾きます‼︎

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