久しぶりの出張

約2年ぶりに出張して健康運動指導士の資格更新必須講習を神戸で受けました。

アメリカスポーツ医学会とリンクして疾病ガイドラインの運動処方も新たな研究結果をもとに変更や追加がいくつかあります。

新情報を明日からの業務に役立てます。

10:00〜16:15まで缶詰めの座学は久しぶりで、体を動かさない辛さを再認識しました。

新神戸でドクターイエローと遭遇、いいことあるかな〜

名駅着いたら年末ジャンボ買おっと！

12月のレッスンスケジュール

寒くなる日がだんだんと多くなって冬らしくなりますね。

しっかり運動して感染症予防しましょう！

美味しいお鍋を食べたら運動でエネルギー消費しましょう！

年末年始は栄養価の高いお食事を召し上がる機会が増えます、お腹が出ないようにトレーニングで体脂肪を燃焼しましょう！

クリスマスツリー

所用で久しぶりの名古屋駅

ゲートタワー前には大きなクリスマスツリーが…

高島屋の入口にはクリスマスのディスプレイが…

とても綺麗です。

このままコロナが落ち着いてくれますよーに！

今年ものこりひと月ちょっとですね。。。

歯科検診

お休みをいただいて定期歯科検診に行きました。

歯医者さんと歯科衛生士の先生からお褒めをいただきました〜

磨き残しゼロ〜　100点！

筋肉を鍛えることも重要ですが、食事も大切です。

しっかり噛んで食べることもトレーニングの一部ですね！

お伊勢のお土産

鳥羽の温泉に行かれたお客様からチョコのお土産を頂きました。

いつものように早いもの勝ちでご来店の方々にお配りしております。

お土産いただきました

九州のご実家へ3年ぶりに帰省されたお客さまからお土産をいただきました。

美味しそうなあまおう苺のお菓子です。

コロナによる制限が緩和されて徐々に元の状態に戻るといいのですが…

感染症対策を忘れることなく継続することが大切ですね。

ご来店のお客様にお配りしております。

11月のレッスン＆セミナー

来月のレッスンスケジュールです。

先週から急に寒くなって体調を崩される方が増えております。

気温に応じた服装も調整が必要ですね〜

セミナーは慢性痛と運動についてお話しします。

宜しくお願い致します。

小さい秋

小さい秋〜♪  小さい秋〜♪ 小さい秋〜見つけた〜♪

こんな小さい栗

どなたかお客さんのポッケから落ちちゃったのか？

リボディ受付の床に落ちていました。

秋だけど…

一気に寒くなって秋が感じられないですよね〜

風邪をひかないように気をつけましょう！

空調クリーニング

お休みを利用して空調クリーニングを実施しています。

空気清浄機が2台あってもホコリはけっこうありました！

フィルターを洗って外に干そうとしたら風が強くて飛んじゃいます。

室内で乾燥する間に店舗入り口やトイレの床も雑巾掛け、お清めの盛り塩。

普段から手の届かない箇所まで丁寧に掃除すると気持ちいいですね〜。

気づいたら午後2時をまわっていて昼ごはん食べること忘れていました((((；ﾟДﾟ)))))))

今月はブログの更新も忘れていて…失礼しました(_ _).｡o○

10月のレッスンとセミナー

10月29日（金）は膝の傷害と運動についてセミナーをさせていただきます。

膝の機能と解剖学、痛みのメカニズムと改善するための運動療法についてお話し致します。

運動の秋、食欲の秋、読書の秋…

それぞれ都合のいいように解釈しがちですが、バランスよく定期的に適度な運動、過不足ないお食事と栄養バランスを心掛けてください。

読書やパソコン、スマートフォンの姿勢にも気をつけましょう！