新年1月のレッスンスケジュール

今年も残り10日となりました。

31大晦日から新年3日まで冬休みをいただきます。

4日から営業します、5日は臨時営業で両日とも16時までです。

通常営業は6日からとなります。

年末年始にいっぱい食べた分を早めに運動してエネルギー消費しましょう！

寅年も変わりないご愛顧をどうぞ宜しくお願い致します＼＼\٩( ‘ω’ )و //／／

外部トレーニング指導

久しぶりの東邦高校空手部のトレーニング指導でした。

先月の東海大会で結果を出せたので来年3月の全国選抜大会を目標に頑張っています！

まだ時間があるから基礎体力づくりをこれから新年に向かって鍛えて向上してもらいます。

試合に勝つためには自己の弱点を知らないといけません。

得意なことばかりに目を向けていては向上しません。

出来ないことを段階的に出来るトレーニングに変えれるよう考え方もアドバイスします。

久しぶりの出張

約2年ぶりに出張して健康運動指導士の資格更新必須講習を神戸で受けました。

アメリカスポーツ医学会とリンクして疾病ガイドラインの運動処方も新たな研究結果をもとに変更や追加がいくつかあります。

新情報を明日からの業務に役立てます。

10:00〜16:15まで缶詰めの座学は久しぶりで、体を動かさない辛さを再認識しました。

新神戸でドクターイエローと遭遇、いいことあるかな〜

名駅着いたら年末ジャンボ買おっと！

12月のレッスンスケジュール

寒くなる日がだんだんと多くなって冬らしくなりますね。

しっかり運動して感染症予防しましょう！

美味しいお鍋を食べたら運動でエネルギー消費しましょう！

年末年始は栄養価の高いお食事を召し上がる機会が増えます、お腹が出ないようにトレーニングで体脂肪を燃焼しましょう！

クリスマスツリー

所用で久しぶりの名古屋駅

ゲートタワー前には大きなクリスマスツリーが…

高島屋の入口にはクリスマスのディスプレイが…

とても綺麗です。

このままコロナが落ち着いてくれますよーに！

今年ものこりひと月ちょっとですね。。。

歯科検診

お休みをいただいて定期歯科検診に行きました。

歯医者さんと歯科衛生士の先生からお褒めをいただきました〜

磨き残しゼロ〜　100点！

筋肉を鍛えることも重要ですが、食事も大切です。

しっかり噛んで食べることもトレーニングの一部ですね！

お伊勢のお土産

鳥羽の温泉に行かれたお客様からチョコのお土産を頂きました。

いつものように早いもの勝ちでご来店の方々にお配りしております。

お土産いただきました

九州のご実家へ3年ぶりに帰省されたお客さまからお土産をいただきました。

美味しそうなあまおう苺のお菓子です。

コロナによる制限が緩和されて徐々に元の状態に戻るといいのですが…

感染症対策を忘れることなく継続することが大切ですね。

ご来店のお客様にお配りしております。

11月のレッスン＆セミナー

来月のレッスンスケジュールです。

先週から急に寒くなって体調を崩される方が増えております。

気温に応じた服装も調整が必要ですね〜

セミナーは慢性痛と運動についてお話しします。

宜しくお願い致します。

小さい秋

小さい秋〜♪  小さい秋〜♪ 小さい秋〜見つけた〜♪

こんな小さい栗

どなたかお客さんのポッケから落ちちゃったのか？

リボディ受付の床に落ちていました。

秋だけど…

一気に寒くなって秋が感じられないですよね〜

風邪をひかないように気をつけましょう！