ロープトレーニング

握力・腕力を強化するためにロープを搬入しました。

天井から吊り下げたロープをできるだけ脚を使わずに腕で登ったり下りたりします。

チャレンジしてみたい方はセットするので申し出てください。

かなり効きますよ〜‼︎

フットバランス

フットバランスの計測を11／28(土)〜12／6(日)の期間に無料(会員様限定)で実施します。

毎年2〜3回の計測を実施してまいりましたが、今年は新型コロナの影響で実施できておりませんでした。

フットバランスでは足型や荷重バランスを測定して重心の動揺を分析することで、体軸のねじれ、ゆれ型を確認できます。

これにより肩や腰の痛み、膝や股関節痛の改善に役立てたり、日常生活の動作にクセがないかどうかを知ることもできます。

昨年末から約1年ぶりの計測になるため前回の計測結果と比較して大きく変化が見られるかも知れませんね。

トレーニングによりバランスが向上したか？

コロナ禍の自粛期間で不調が見られる人もいらっしゃるかも知れません。

評価を定期的にすることはとても体調を知る上で重要です。

この機会に測定に参加しましょう！

香川のおみやげ

うどん県(香川)に旅行されたお客様からおみやげをいただきました！

ご来店された方にお配りしております、早い者勝ちです。

おみやげ

京都へ旅行されたお客様から八ッ橋をいただきました。

昔は種類が少なかったのですが、今は芋や栗などいろんな味があるのですね。

トレーニングや整体に来られた方にお配りしてます。

早い者勝ちでーす！

近況のご報告(ご無礼について)

先月より私ごとでありますが…

骨折

顔面の裂傷

などによって営業時間を縮小するなど、お客様にご迷惑をおかけしております。

大変申し訳ございませんでした。

本日、裂傷部はほぼ完治し、骨折部位も回復いたしました。

今後は皆様にご心配をおかけしないよう努めてまいります。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

カラダメンテナンスrebody 三輪

伊勢のおみやげ

お伊勢さんへお参りに行かれたお客様におみやげをいただきました。

体力に自信がないと不安を感じていらっしゃいましたが、外宮から内宮を参拝され玉砂利の参道もしっかり歩けたようです。

ご来店されたお客様に一つずつお配りしています。

早い者勝ちで〜す！

11月のレッスン&セミナースケジュール

来月のレッスンスケジュールです。

セミナーは27日金曜に「健康になるための運動とは…」をテーマにお話しします。

リボディでトレーニングしている運動メニューはすべてご自身の体力に合った内容です。

それぞれのエクササイズにはどうして自分がこのトレーニングをする必要があるのか？理由があります。

ただ何となくトレーニングメニューを組んでいるのではなくて、その人その人の目的に合わせてプログラムしていることを理解しながら実践してもらうと運動に対する姿勢も変わってきますね。

健康で居続けるために…

どんな運動を取り入れるのか…

知識をもって運動しましょう！

お遍路さんのお土産

四国八十八か所巡りを4回に分けてお参りされた80歳代のお客様からお土産をいただきました。

定期的に週2回のトレーニングでお寺の長い階段(160 段)も登れたとご報告をいただきました！

いつものように早い者勝ち、ご来店されたお客様に一つずつお配りしております。

10月のレッスンとセミナー

30日金曜に「筋肉とトレーニング方法」をテーマにセミナーを開催します。

筋肉の組成と筋トレと有酸素運動の違いなど、負荷のかけ方によってどのような身体に仕上がるかをお話しします。

レッスンは随時ご予約賜りますので、受付までご連絡ください。

カエルちゃん

終業して帰るときにカエルちゃんがお出迎え〜

店舗入り口のタイルとカラダの模様が同化していて一瞬わからなかった。

苦手な人なら来店時に「キャーッ！」ですね(^_^;)