スーパーダイエットの感想

45歳女性のスーパーダイエット1カ月コース終了後の感想です。

食事制限は思ったより食べさせてもらえて、目標だったお腹を細く、お尻小さく、背中と二の腕、ふくらはぎの脂肪を減らすことができました！

身長155㎝　体重54.8㎏→50.5㎏（－4.3㎏）、ウエスト82.3㎝→74.5㎝（－7.8㎝）、お腹の皮下脂肪圧10㎜→5㎜、脚のももの皮下脂肪圧19㎜→12㎜

体脂肪率29.0%→24.5%（－4.5％）

日常生活や体の変化について…

特に、自分で痩せたと思うところは、あごの辺り、鎖骨の辺り、アンダーバスト、太ももです。

仕事着のズボンを1つサイズダウンできました。

その他のご意見、ご感想、ご要望…

チョコレートやパンが好きで、食後には必ず何かしら甘いものを食べていました。

夏に痩せ、冬に3～4㎏太るという事を20年くらい繰り返していました。

冬に甘いものを食べて体重が増えてしまうので、今回あえて12月からスーパーダイエットを始めました。

お正月を挟んだので、食事制限はかなりつらかったのですが、先生の優しい言葉に励まされ、続けることができました。

ありがとうございました。

これからは、自分自身で食事に気を付けて、体重の現状維持に努めていきたいと思います。