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2022/07/30

8月のレッスンスケジュール

8月のレッスンスケジュールです、新たにダンベルエクササイズを2日と20日に始めます。

ダンベル(鉄アレイ)は自宅にもあるがどうやって使うことが正しいやり方か?

どれくらいの負荷で何回何セットくらいがトレーニング効果を得られるのか?

いろいろな使い方を少しずつ、ポイントも説明しますので覚えていきましょう!

猛暑とコロナに打ち勝つ体力を養っていきましょう!

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