カラテダイエット‼

今夜から始まったカラテダイエット‼

音楽のリズムに合わせて空手の動きを取り入れたエクササイズです。

突きや蹴りの動きは体幹と大筋群を刺激して体脂肪を超燃焼します。

前職のフィットネスでのレッスンから約１年半ぶりに再開しました。皆さんいっぱい汗かいて代謝もアゲアゲ～⤴

参加してくれた会員様だけでなく、自分自身のエクササイズにもなってる気がします。

全８回のカラテダイエットは回を重ねる毎に、運動量も空手の動きも激しくなっていきます。

夏に向けてみんなでダイエット〰‼