カラテダイエット‼

今夜から始まったカラテダイエット‼

音楽のリズムに合わせて空手の動きを取り入れたエクササイズです。

突きや蹴りの動きは体幹と大筋群を刺激して体脂肪を超燃焼します。

前職のフィットネスでのレッスンから約１年半ぶりに再開しました。皆さんいっぱい汗かいて代謝もアゲアゲ～⤴

参加してくれた会員様だけでなく、自分自身のエクササイズにもなってる気がします。

全８回のカラテダイエットは回を重ねる毎に、運動量も空手の動きも激しくなっていきます。

夏に向けてみんなでダイエット〰‼

“カラテダイエット‼” への2件のフィードバック

1. ぷーさん より:

   2016年6月10日 10:04 PM

   いよいよ、カラテダイエット始まりましたね！！
   参加したいと思っていますが、仕事の疲れと、晩御飯の支度を何とかしなければなりません。(笑)
   そのうちに、きっと参加するので、
   先生、ずっと続けて下さいね！！

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2. miwa より:

   2016年6月11日 12:31 AM

   第２期の募集は７月以降で、８月から全８回を予定しております。
   宜しくお願い致します。

   返信