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2020/11/13

ロープトレーニング

握力・腕力を強化するためにロープを搬入しました。

天井から吊り下げたロープをできるだけ脚を使わずに腕で登ったり下りたりします。

チャレンジしてみたい方はセットするので申し出てください。

かなり効きますよ〜‼︎

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