8月のイベントスケジュール

ロシアンケトルベル・ViPR（バイパー）・レッドコードのエクササイズを組み合わせたサーキットトレーニングは20秒のエクササイズと10秒の休憩を繰り返し行うため、心肺持久力の向上！ダイエットに効果的です。

猛暑に負けない体力をトレーニングで獲得しましょう！

セミナーは「疲労と睡眠」をテーマに体調を整えるための生活習慣や食事なども含めてお話しします。