5月のレッスンスケジュール

冬から夏へ一気に気候が変わります。

環境が急変しても対応できる体づくりが大切です、日頃からトレーニングで汗をかく習慣をつけましょう！

体温が高くなって体に熱がこもり冷却機能の汗が出なければ熱中症になりやすくなります。

夏になる前に今のうちから徐々に体を慣れさせて、適応できるようにしていきましょう！