ストレッチング

メディカルフィットネスを立ち上げた頃に作成したストレッチング

私の両親が大切に保管して気が向いたときに体操していました。

全身の関節にアプローチしてほどよくストレッチングできる順序と注意点です。

リボディのダンベルラック付近に置くことにしましたので、ご利用ください。

従来のDVDでのストレッチングも良いですが、しっかり関節を伸ばしたい方にオススメですよ。