10月のレッスンスケジュール

日中は30℃超えの気温も少しずつ秋らしくなっていくようですね。

季節の変わり目は調整が難しく体調を崩しがちです、食事と睡眠と運動で整えましょう！

修理

10日ほど前にリカンベントバイクのペダルベルトが破損してご迷惑をおかけしておりました。

本日、修理完了しましたので通常どおりご使用いただけます。

開業から8年が経ち、劣化により破損する器具がみられるようになりました。

人のからだと同じでトレーニング器具もメンテナンスが必要ですね。

秋ですか…

岐阜木曽路の観光みやげをいただきました。

栗きんとんのお菓子…秋ですよね？

まだまだ猛暑日つづきですが。

水分補給は欠かさずトレーニングお願いします。

カボスとナスとお菓子

いっぱい戴いてお配り中です。

トンボ

貴重な昆虫　オニヤンマ

実家の庭先で危うく踏みつけるところでした。

もう飛び立つ力がないみたい…

夏をしっかり生き抜いたんだね…

最後に誰かに会いにきたのかな…って

パワープレート修理

お盆前からスイッチの故障でご迷惑をおかけしていましたが、本日修理ができました。

スイッチボタンは足や物で押すとスイッチ内部のバネが破損しやすいため、必ず手指でやさしく押してください。

明日の営業から快適にご利用いただけます。

ストレッチング

メディカルフィットネスを立ち上げた頃に作成したストレッチング

私の両親が大切に保管して気が向いたときに体操していました。

全身の関節にアプローチしてほどよくストレッチングできる順序と注意点です。

リボディのダンベルラック付近に置くことにしましたので、ご利用ください。

従来のDVDでのストレッチングも良いですが、しっかり関節を伸ばしたい方にオススメですよ。

小豆島のおみやげ

お子さんの夏休みに小豆島へ遊びにいかれたお客様のおみやげです。

お配りしております。