10月のレッスンスケジュール

台風14号が去ってから朝晩は涼しくなって過ごしやすくなりました。

さあ秋です、運動しやすい季節です。

美味しいものを食べて運動しましょう。

食べすぎず運動すれば太りません。

ということで10月のレッスンスケジュールは「フレックスクッション」を新たに追加します。

フレックスクッションは骨盤の動きを引き出す股関節まわりのエクササイズです。

骨盤は姿勢の土台ですからとても大切です、姿勢が気になる方は是非ご参加ください。