3月のレッスン&セミナースケジュール

あっという間に2月も終わりですね！

少しずつ春に近づくとともに気候も暖かくなっていきます。

薄着になるまえに弛んだ身体を刺激して引き締めましょう！

まんえん防止重点措置でお出掛けすることも減ってご自宅に居る時間が増えると、生活活動量も減って気づかないうちに筋力が低下します。

いつもよりちょっとだけ長めのお買い物で足が疲れたり、階段で息切れしたりするのがそれです。

今のうちからしっかりトレーニングして筋力を強くしましょう！

春からは体幹筋測定器による腰痛と尿失禁を予防するトレーニングも始まります。