8月のレッスン＆セミナー

今日から8月！

猛暑に負けない体力を養っていきましょう！

体を動かすだけでなく、栄養バランスや睡眠も生活のリズムを調整するために重要です。

27日(金)は「疲労と睡眠」についてお話しします、疲れをとるためにしていることが実は疲労につながることも…

健康を自己管理できるよう正しい知識もとり入れて頭も鍛えましょう！