11月のレッスン&セミナースケジュール

来月のレッスンスケジュールです。

セミナーは27日金曜に「健康になるための運動とは…」をテーマにお話しします。

リボディでトレーニングしている運動メニューはすべてご自身の体力に合った内容です。

それぞれのエクササイズにはどうして自分がこのトレーニングをする必要があるのか？理由があります。

ただ何となくトレーニングメニューを組んでいるのではなくて、その人その人の目的に合わせてプログラムしていることを理解しながら実践してもらうと運動に対する姿勢も変わってきますね。

健康で居続けるために…

どんな運動を取り入れるのか…

知識をもって運動しましょう！