伊勢のおみやげ

お伊勢さんへお参りに行かれたお客様におみやげをいただきました。

体力に自信がないと不安を感じていらっしゃいましたが、外宮から内宮を参拝され玉砂利の参道もしっかり歩けたようです。

ご来店されたお客様に一つずつお配りしています。

早い者勝ちで〜す！

11月のレッスン&セミナースケジュール

来月のレッスンスケジュールです。

セミナーは27日金曜に「健康になるための運動とは…」をテーマにお話しします。

リボディでトレーニングしている運動メニューはすべてご自身の体力に合った内容です。

それぞれのエクササイズにはどうして自分がこのトレーニングをする必要があるのか？理由があります。

ただ何となくトレーニングメニューを組んでいるのではなくて、その人その人の目的に合わせてプログラムしていることを理解しながら実践してもらうと運動に対する姿勢も変わってきますね。

健康で居続けるために…

どんな運動を取り入れるのか…

知識をもって運動しましょう！

お遍路さんのお土産

四国八十八か所巡りを4回に分けてお参りされた80歳代のお客様からお土産をいただきました。

定期的に週2回のトレーニングでお寺の長い階段(160 段)も登れたとご報告をいただきました！

いつものように早い者勝ち、ご来店されたお客様に一つずつお配りしております。

10月のレッスンとセミナー

30日金曜に「筋肉とトレーニング方法」をテーマにセミナーを開催します。

筋肉の組成と筋トレと有酸素運動の違いなど、負荷のかけ方によってどのような身体に仕上がるかをお話しします。

レッスンは随時ご予約賜りますので、受付までご連絡ください。