腰痛セミナー

午後から腰痛と運動について、これまでのトレーニングと海外の最新情報を付け加えてお話ししました。

ご参加して頂いたみなさん有難うございました、ヘルニアや脊柱で何が起きているかご理解いただけたと思います。

腰痛予防のトレーニング

腰痛改善のトレーニング

やってはいけない動作や気をつけるべき姿勢

個々の体力 筋力 姿勢は異なります、それぞれの方々に合ったトレーニングメニューを今後もご提供していきます。