セミナー開催

「姿勢と運動」をテーマにセミナーを開催しました。

今回は背中が丸くなる猫背によって起こる首や肩の痛みのお話し。

痛くなりにくするための運動と、どの筋肉に不調があると痛くなるのか説明しました。

リボディに通われるお客様の運動メニューには全て意味があります。その方の体力と目標とするカラダはそれぞれ異なるから、皆さん同じというわけではないのですねー。

運動メニューの意味をご理解頂きながら、明日からのトレーニングを続けることで効果を感じてください。