10月のレッスンとセミナー

10月29日（金）は膝の傷害と運動についてセミナーをさせていただきます。

膝の機能と解剖学、痛みのメカニズムと改善するための運動療法についてお話し致します。

運動の秋、食欲の秋、読書の秋…

それぞれ都合のいいように解釈しがちですが、バランスよく定期的に適度な運動、過不足ないお食事と栄養バランスを心掛けてください。

読書やパソコン、スマートフォンの姿勢にも気をつけましょう！