体力評価

仕事が忙しく週１回程度のトレーニングに通われていた女性です。

ご入会から約１年ぶりの体力評価を実施しました。

もともとスリムな体型で見た目にはそれほど変化はありませんでしたが、筋力アップが凄い❗

お尻と膝回りの最大筋力は20kgも向上しています、目を閉じた片足立ちが苦手でしたがご本人も驚くほど安定しています。

やはり継続は力なりですね！

通う回数は少なく時間はかかっても、コツコツ運動したら結果は付いてきます。

今回の結果をもとにトレーニングメニューを見直ししてこれからも維持してもらいます。