10月のレッスンとセミナー

10月のレッスンとセミナーを公開します。

新たにムービングディスクのレッスンが追加されます、骨盤の動きと体の重心を意識してバランス機能を向上しましょう！

セミナーは10/9（日）「疲労と睡眠」についてフィットネス効果と食事の関係を最新の科学的根拠にもとづいて説明します。

10/22（土）「筋肉とトレーニング」について効果的な筋力upする方法などをお話します。

10/27・28はアメリカスポーツ医学会のためお休みさせていただきます。